Condenada ansiedad :(

Hola.. La ansiedad se calma de dos formas Super simples primero bebé agua de forma habitual... Segundo realiza ejercicios cardiorespiratorios, es decir, bicicleta, trote,zumba, a lo menos tres veces por semanas así aumentas los niveles de endorfinas que son encargadas de la felicidad... Y el placer... Realiza ejercicios de respiración... Y si no puedes hacer ejercicios, te verde, chocolate... Ojalá te haya servido cualquier cosilla cuéntanos saludos

Gracias bellas, en eso estamos, de a poco y a pesar que cada vez va quedando menos me pongo menos ansiosa... ahora estoy en dieta para bajar los 6 kilos que subi en este ultimo tiempo... a seguir con todo el impulsooooooo!!!!

A mi me pasa eso siempre, es horrible y sufro :/ creo q lo mejor es comer ensaladas y cosas sanas, tomar agua cada vez q te de hambre, creo q es lo mejor a mi me resulta eso a veces

Respeta los tiempos de cada comida, no te saltes ninguna y cuando sientas hambre come frutos secos (almendras, mani, etc), eso calma la ansiedad y te ayuda a mantenerte entre comidas.

U.u yo estoy igual...

Yo tomé Melipass, uno en la mañana y otro en la noche y me hizo super bien en los meses previos, porque estaba igual que ustedes... Eso si no lo recomiendo para el dia del matrimonio, porque es major vivir las emociones tal como las sentiras...

CARIÑOS...

Estamos igual esta ansiedad me tiene mal y no se que hacer u-u

Calmala con frutas, verduras, deja todas las golosinas y comida chatarra fuera del refrigerador y tranqui
Éxito en todo

En mi caso yo no tengo ansiedad de echo no tengo hambre en la mayor parte del día y es por eso que he bajado mucho de peso y paso enferma pero tranquila , no te desesperes!! Es normal sentir ansiedad con algo tan importante , lo consejo es que tomes agüita o infusiones de hierbas antes de comer y estarás más saciada y comerás menos .. Saludos !!

Hola Naya!!

No te preocupes que es muy solucionable He escrito un artículo pensando en ti https://comunidad.matrimonios.cl/debates/archive/8-pasos-para-manejar-el-estres-y-la-ansiedad--t54846.

Espero que te sirva. Ya me cuentas qué de todas estás cosas harás o podrías implementar.

Te dejo besitos

Comprar cosas sanas... Comer cada treshoras, tomar mucha agua, hacer ejercicio, dormir 8 hrs, salir a caminar... Jajaja no sé q más haría yo

Me encanto tu idea, la hare de todas maneras...

Y si pruebas imanes en la oreja para la ansiedad?

Ver mensaje citado

Admirable tan cerca de la fecha y sin nerviooos!!! valoooooor

Estamos igual. Yo iniciare clases de baile, a ver que pasa.

Trata de disfrutar el día a día del proceso sin pensar en lo que te falta para el matrimonio ... Yo estoy a 17 días y estoy de lo mas tranquila

Tranquila tienes que tratar de no pensar tanto en el tema, quizás para prevenir la ansiedad sería bueno que comenzarás a realizar algún tipo de actividad recreativa o también tratar de comer cosas sanas para que no afecten de manera negativa en tu boda, mucha suerte y control frente a todo