Chicas!
Además de pensar en el menú del banquete, el día de tu boda tienes que cuidar lo que comes y no estamos hablando sólo de la dieta que has seguido para lucir tu mejor figura sino la comida que llenará tu estómago un par de días antes y durante el gran día, y que puede manchar tus dientes, darte mal aliento, e inflamar tu estómago.
1. Alimentos que debes consumir en tu matrimonio
Guatita plana: además de ser exquisito, los espárragos son diuréticos y te ayudan a no retener líquidos, además de hacerte sentir llena por más tiempo, por su alto contenido en fibra. ¡Nada mejor para verte hermosa!
Hidratada y sin manchas: comer fruta fresca en el desayuno y durante todo el día mientras te maquillan, peinan y visten es una muy buena idea pero asegúrate mantenerte lejos de las moras porque éstas pueden manchar tus dientes (y ropa) por mucho tiempo. Prefiere el plátano, que te dará energía, y la manzana, que te mantendrá el boost para mantenerte despierta.
Para los nervios: tener un termo lleno de té de manzanilla con un poco de azúcar es perfecto para mantenerte hidratada y calmada, pase lo que pase. ¡Evita el té con cafeína o el efecto será el contrario!
Para preparar tu piel: pelo y uñas de forma natural, días antes de tu boda añade aguacate a tus comidas y cenas. El delicioso fruto te da vitamina C y E, antioxidantes y grasa saludable para que tu piel, pelo y uñas brillen como nunca.
2. Alimentos que debes evitar el día de tu boda
Café y otras bebidas con cafeína: especialmente si está mezclado con crema, leche o azúcar, el café te deshidrata y te da un muy mal aliento. Si te cuesta mucho trabajo no tomar café, asegúrate de lavarte los dientes varias veces después, y pasa una rebanada de limón por tus dientes para que no se manchen.
Pan: el sodio que los pancitos contienen puede hacer que retengas agua y tu cuerpo se hinche, haciendo que tu vestido y zapatos se sientan demasiado apretados.
Finalmente, tienes que cuidar tu ingesta de alcohol tanto en el dìa como en la noche previa a tu matrimonio. Beber la noche antes puede dejarte con sensación de cansancio, hinchazon y bolsas bajo tus ojos. Durante el día podrías olvidar detalles importantes que debes hacer.
¿Ya sabes qué vas a comer el día de tu matrimonio? ¿Qué otros consejos de nutrición para novias recomendarías?
Cariños!!
