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Paulina
Novia Principiante Enero 2020 Valparaíso

Bajar de Peso urgente.

Paulina, el 2 de Agosto de 2019 a las 16:00 Publicado en Foro antes del matrimonio 0 32

Hola Bonitas,

Necesito consejos y tips para bajar de peso!!! Resulta que en los últimos 2 años subí como 10 kilos y me siento gordita y no linda para el gran día, más encima mi novio es súper flaco (más que yo, pecado capital)...intento comer más ensaladas y cosas así y no está funcionando Smiley sad he pensado en tomar esos te divida , o cafezinno o unas agua de detox... hasta pastillas, no se... pero aveces pienso que esos productos son chanta....alguna experiencia que realmente funcione??? Quedo muy atenta!!!!

32 Respuestas

Última actividad por Pmartinic, el 27 de Mayo de 2022 a las 15:00
  • P
    Santiago
    Pmartinic ·
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    Hola a tod@ les dejo esta pagina https://ponteguapa.cl ,
    es bastante útil si es que quieres bajar de peso o buscar algún producto
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  • G
    Novio Novato Marzo 1990 Santiago
    Gon ·
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    Https://shrinke.me/iYTzDEY con este método bajarás te lo aseguro
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  • D
    Novio Novato Junio 2016 Santiago
    Diego ·
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    Https://shrinke.me/123456789deee
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  • Maria
    Novia Adicta Octubre 2019 Cautín
    Maria ·
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    Lo que a mi me funciono fue cambiar mi alimentación al 100% todos los productos cocinados por mi todo todo hasta el pan, la verdad si ocupas bastante tiempo cocinando y preparando tus comidas pero debes ser ordenada, ademas de eso tenia una rutina de ejercicios de 1 hora diaria mas o menos y no era para nada terrible, te aconsejo que no tomes pastillas eso a largo plazo te puede traer consecuencias, la verdad lo mejor es hacer ejercicio y tener una alimentación equilibrada y no me refiero a solamente comer lechuga todo el día, si quieres te puedo dar el dato de la niña que me ayudo ella es Coach de cambios de hábitos es muy buena y los cambios son reales y los puedes ver al mes si realmente sigues el pan que ella te da, búscala en sus redes sociales por MARIA LAGUNA FITNESS

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  • Sijam
    Novia Habitual Noviembre 2019 Santiago
    Sijam ·
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    Dieta y ejercicios. No esperes notar cambios a la semana. Al mes o 2 meses es que notarás los resultados

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  • N
    Novia Habitual Enero 2020 Santiago
    Nicole ·
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    Hola linda , mira te cuento que las ansias por adelgazar y querer lucir regias ese día juega una muy mala pasada al momento de querer bajar de peso😔. Te comentaré lo que yo hago y me resulta. Primero trato de bajar los niveles de ansiedad haciendo deporte, voy al gimnasio algunos días en la semana. Me alimento con avena en la mañana, la mezclo con almendra, manzana , canela y leche descremada para que no me aburra , hasta la mezclo con jalea y queda muy rica. Puede comer también huevos, paltas , etc, con que no te comas el pan y pasteles, ya tienes todo controlado. Tomar será agua o infusiones a la hora de colación y en el almuerzo trato de comer cosas más saludables y dejar por completo los tallarines y arroz , lo reemplazó por quinoa, después a eso le agregó palta , pollo o atún , jurel . No puedes saltarte el postre porque como el almuerzo es liviano , yo trato de comer jalea o flan con leche descremada , los compro en sobre y los preparo para la semana y a la once puedes finalizar con ensaladas , omelet o queque con harina de avena . Espero te sirva 😌🙏cariños y recuerda lo principal es bajar los niveles de ansiedad.
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  • Paulina
    Novia Principiante Enero 2020 Valparaíso
    Paulina ·
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    Hola a todas !!
    Primero que nada disculpen por la tardanza, he tenido semanas muy estresantes laboralmente y full misiones....pero he leído cada uno de sus comentarios. Gracias por los tips, estoy implementando comer más ensaladas con proteínas, ayer me compré te rojo y la próxima semana me llega la máquina de spinning, ojalá funcione !!! A lo único que no me decido es la nutri, no tengo mucha fe por aue jamás he seguido una dietaaaaaa Smiley atonished
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  • Paulina
    Novia Principiante Enero 2020 Valparaíso
    Paulina ·
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    Te funcionó ?
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  • Paulina
    Novia Principiante Enero 2020 Valparaíso
    Paulina ·
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    Hola linda, disculpa la tardanza. Me compré el te rojo que me indicaste!! La avena y la curcuma sirven igual ?
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  • Vaal
    Novia VIP Junio 2015 Santiago
    Vaal ·
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    Pauli

    Primero que todo, recuerda que no valemos por nuestro peso. Hoy en día hay que tener cuidado con los métodos milagrosos que suelen tener un efecto rebote FEROZ!, te puedo recomendar desayunar avena, esas multisemillas, tomar harta agua durante el día, para que no te aburra toma infusiones de hierba, té, agua con limón/pepino/menta/ jengibre en ayunas en la mañana un vaso. Ojo con las frutas y verduras que contienen mucha azúcar (cebolla, beterraga, zanahoria, manzana) Baja el consumo de harinas (pan, fideos) puedes reemplazarlas por cuz cuz, polenta, quinoa.

    Pero sobre todo, tómatelo con calma.

    Un abrazo

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  • Katherine
    Novia Adicta Octubre 2020 Santiago
    Katherine ·
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    Amiga! Estoy en la misma. Hace un mes fui al nutriologo y al ginecologo en busca de respuestas del, porque subía por que si y en fin me vieron que tenia resistencia a la insulina...

    cada caso es muy particular aveces no solo basta con hacer solo una cosa, si no que es una sumatoria, entre una buena dieta, ejercicio y definitivamente una opinión medica.

    Si quieres te puedo dar el contacto del Nutriologo al cual asistí


    Harto animo!Smiley heart

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  • Dani
    Top de los Novios Julio 2020 Santiago
    Dani ·
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    Hola Paulina, ya veo que las aminovias te están dejando algunos consejitos para bajar de peso. La verdad bella es que creo que lo principal es comer sano, más verduras y frutas, y reducir los carbohidratos... nunca eliminarlos! Hay que hacer ejercicio, ponerse las pilas con eso también Smiley winking Te dejo algunos debates de las novias que han sido muy útiles, para que los veas:

    Mi experencia en el método grez para bajar de peso

    Mi experiencia bajando de peso...

    Bajar de peso con Auriculoterapia....

    Mucha suerte bonita y cuéntanos cómo te va Smiley heart

    ¡Besitos! Smiley kiss

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  • Claudia
    Novia Habitual Abril 2017 Santiago
    Claudia ·
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    Querida:
    Primero decirte que no te obsesiones con el peso por que eso te generará más ansiedad. Recuerda que este día es para celebrar el amor que se tienen, más allá del peso. Yo me casé en el peor momento de mi peso (50 kg extra que ya bajé) y tuve que mentalizarme demasiado para que eso no opacara nuestro gran día, así que te entiendo totalmente. Ojo que no digo que no bajes de peso si eso es lo que realmente deseas, solo que no sea tu foco.

    Ahora sobre bajar de peso: recuerda hacerlo de manera responsable y no a las locas con dietas extremas que a la larga no funcionan. Yo buscaría una buena nutri, un buen plan que te permita hacerlo al pie de la letra y ejercicio que te motive. Diez kilos no es nada!! Totalmente posible. Mucho ánimo!! Solo decirte que recuerda que ese día independiente tu peso estarás radiante y te verás hermosísima.
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  • Yelika
    Novia Curiosa Diciembre 2019 Chacabuco
    Yelika ·
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    Hola solo puedo aconsejarte ir a medico y hacerte exámenes preventivos primero puede ser algo que tengas que te dificulte bajar de peso yo cuando fui me descubrieron resistencia a la insulina en etapa inicial y al tratarla he bajado continuamente y en tratamiento mes a mes con la nutriciónista. Por muchos años intenté de todo lo que salía en Internet y todos te recomiendan pero te estancas y dejas de bajar.
    En cambio asi la nutriciónista me ha ido modificando la dieta y sigo bajando ya que el cuerpo no alcanza a acostumbrarse por eso sigue respondiendo.
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  • Cote
    Novia Adicta Febrero 2020 Elqui
    Cote ·
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    Hola querida yo estoy en las mismas !!! De echo tengo full ansiedad que me lo como todo !!! Me estreso porque como como como y después el sentimiento de culpa es terrible, yo opté si o si comenzar un plan de entrenamiento full ejercicios y alimentación sana, yo sé que es difícil pero lo voy a lograr y cómo me urge bajar varios kilos demás el realizar ejercicios siempre hace bien para todo empezando por el ámbito salud que después lo físico se refleja solo, yo opiné que te asesores con una nutrióloga o nutricionista para que vea más allá y te evalúe quizás hay algo en tu organismo que te impide bajar de peso, te lo digo porque a mi me pasó, si bien igual como harto tengo un serio problema hormonal, lo cual me está perjudicando bastante en mi baja de peso y me realizaron unos exámenes y efectivamente me dieron tratamiento hormonal y si o si ejercicios y mejorar considerablemente mi alimentación !! Éxito y que te vaya súper !!
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  • Claudia
    Novia Novata Enero 2020 Ñuble
    Claudia ·
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    En ayunas tomar leche de avena (debe ser la tradicional que se hierve) esa agüita debes tomarla todas las mañanas,además agregar a todas tus comidas cúrcuma, té rojo para cuando tengas sed y dejar el azúcar en todas la infusiones, ojalá puedas hacer cardio si quieres bajar de peso, pero eso solo depende de ti, matarte haciendo ejercicio te hará sentir mucho.mejor al lucir tu vestido... no hay nada más milagroso que el esfuerzo propio. Saludos y a motivarse!!!
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  • E
    Novia Habitual Febrero 2020 Ñuble
    Elizabeth ·
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    Yo estoy usando una aplicación myfitnesspal, me ayuda a contar las calorías que como y asi me organizo mejor con las comidas
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  • Daniela
    Novia Curiosa Febrero 2021 Santiago
    Daniela ·
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    Hola Aminovia qué tal! Solo comentarte que las cosas que recetas: melatonina, cloruro de magnesio, bicarbonato, son cosas de venta libre pero no exentas de RECETA MÉDICA!! La melatonina es natural (del cuerpo no de planta) pero tiene contraindicaciones e interacciones como cualquier fármaco, y el resto de lo que indicas también puede en ocasiones y en base a distintas patologías generar alteraciones hidro-electroliticas!! Te aconsejo que consultes con tu médico y para la Aminovia que pregunta en este post si aún tiene tiempo le aconsejo hacer un plan de baja de peso con propósito claro con un nutricionista, de forma segura y con efectos claros. Algunas fiestas en internet se ven muuuuy Sabas pero provocan déficit vitamínicos y de otros componente que incluso pueden provocar que se te caigan los dientes!! Cómo la dieta scarsdale! Siempre lo mejor será consultar con un especialista! Besitos!!
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  • Clau
    Novia Habitual Octubre 2019 Santiago
    Clau ·
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    Hola hermosa 🌺
    Estoy en la misma que tu pero en la misma en la misma hasta con tu mismo pensamiento, no me he pesado aunque creo que nada nada he bajado, pero en este último tiempo que ya quedan 70dias me da menos apetito que antes, no me da por golosear y no es que ande pensando en que me queda poco tiempo pero eso me ha pasado, no te dejes dominar por la ansiedad sino más bien trata de controlar tu estado anímico.. Besitos
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  • Sarai
    Súper Novia Febrero 2020 Arauco
    Sarai ·
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    Bella creo que todas estamos haciendo de alguna u otra manera lo mismo... Primero que todo tienes que relajarte si o si de lo contrario no veras cambios.

    * primero si estás ansiosa y muy preocupada el estrés se está apoderando de tu cuerpo por lo que no permite que bajes de peso.
    * trata de dormir al menos 7 horas diarias, el descanzo igual influye mucho tipin 23.30 ir a acostarte y si te cuesta conciliar el sueño compra melatonina es para ayudarte a conciliar el sueño (ojo no es antidepresivo ni cosas para dormir profundamente, solo es una hormona que no está funcionando del bien y falta de esta misma).
    * tomar al menos 2 litros de agua diaria, 1 copa antes de cada comida y lo demás repartido durante el día, de hecho hay una aplicación muy buena para eso y para que no te olvides te va avisando.
    * alimentación saludable, nunca dejes de comer es lo peor, solo come en menos cantidad y 5 veces al día y un pequeño truco como para engañar la mente come con cuchara pequeña, artas verduras y si comes ensaladas siempre tiene que ir con una proteína.
    * si no eres buena para los ejercicios, busca video un youtu.be y hace zumba en tu casa en caso de que no tengas los medios para ir a un gym.

    Otros truquitos que hago yo:
    *todas las mañanas en ayuna me tomo una copa de agua con, 1 cucharadita de bicarbonato y 1 limón exprimido, espera media hora y luego toma desayuno, esto ayuda alcaninar tu cuerpo por lo que ayuda a quemar calorías.
    * si tienes problemas de estreñimiento toma cloruro de magnecio 300 g todas las noches en una tazita con un poquito de agua y revuelve con cuchara plástica o de palo.
    * y durante el día o al menos en la mañana cápsulas de vinagre de manzana.
    * deje el pan y el azúcar totalmente pero si te cuesta come medio pan en la mañana y medio pan en la tarde y de apoco lo vaz sacando.

    ➡️TODO ESTO SON SOLO COSAS NATURALES ⬅️
    NO TE AUTOMEDIQUES CON COSAS QUE TE QUITEN EL APETITO PARÁ QUE PRÁCTICAMENTE NO COMAS NADA ESO NO SIRVE.

    CON TODO ESO YO BAJE 3,5 KG A LA SEMANA 💪 REQUIERE MUCHO ESFUERZO, Y FUERZA DE VOLUNTAD, DE PRIMERA CUESTA PERO EL HECHO DE TOMAR ARTA AGUA AYUDA MUCHO A NO SENTIR HAMBRE, Y SI TE DA ALGÚN ANTOJITO TOMA TE DE CANELA A VECES ES SOLO SED 😌 INTÉNTALO POR UN MES, PESATE 1 VEZ A LA SEMANA YO LO HAGO EL DÍA DOMINGO ANTES DE ACOTARME EMPECÉ LA SEMANA PASADA ASI QUE ESTA ES MI SEGUNDA SEMANA.

    Me hice un reto por 30 días, veré que tal me va... Únete y nos podemos ir ayudando y dar tips 😌💪😊💃
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  • Vania
    Novia Habitual Febrero 2020 Valparaíso
    Vania ·
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    Dieta sana! Todas sabemos las cosas q nos engordan, almuerza y cena solo ensaladas con alguna proteína cocida, saca bebidas, pan blanco, frituras...yo empecé así y he bajado 10 kilos en 6 meses...voy por 10 más ya que quedan 6 meses para mi boda, sólo hago zumba dos a tres veces por semana ya que trabajo mucho y el tiempo no da para más...pero sé que la dieta es más importante que ejercicios (70% dieta, 30% gym como dijeron por ahí). Ánimo que los resultados no son inmediatos...y nada de pastillas y esas cosas quizás funcionan al principio pero por lo gral tienen efecto rebote, además me imagino que quieres verte siempre bien, no sólo para la boda...si cambias tu estilo de vida te mantendrás en un buen peso siempre.
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  • Sacha
    Novia VIP Noviembre 2019 Valparaíso
    Sacha ·
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    Linda anda al gym!! Toma agüita!! Y mejor una nutriiii que te de una dieta sana para ti!
    Yo estoy en eso en el gym y tomando agüita !!!
    Trattand de tonificarme jaajjajaja
    pero vamos que se pued!!!!
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  • Jas.ulloa
    Novia Novata Noviembre 2019 Santiago
    Jas.ulloa ·
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    Prueba Figurella. Yo fui a una evaluación y me encantó. Recién comenzaré el lunes, pero al parecer funciona. Además de complementar obviamente con una alimentación 100% saludable y harta agua.

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  • Carolina
    Novia Experta Noviembre 2020 Santiago
    Carolina ·
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    70% alimentación y 30% ejercicio, no está demás ir con un nutricionista, y si el plan de alimentación que te da es muy restrictivo, lo mejor es ir quitando de a poco los alimentos no saludables. Yo tengo dos hijos uno de 9 años y la pequeña de 1 año 1 mes, subí 22 kilos en mi último embarazo y los bajé con alimentación saludable, no bebo alcohol ( aun doy lactancia), bebo mucha agua, camino mucho y bailo todos los días con mis hijos ( la pequeña en brazos 😓) quedó para la historia de cansada así que cuenta como ejercicio jajaja 😅.
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  • Cony
    Novio VIP Marzo 2023 Valparaíso
    Cony ·
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    Agua y ejercicio, y sentirte cómoda... Los estereotipos sociales dan igual , mi novio es más bajo y más delgado que yo. (Harto ambas) y soy mega feliz con el, los dos nos reímos los chistosos que nos vemos.
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  • Joselyn
    Novia Curiosa Noviembre 2019 Santiago
    Joselyn ·
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    Hola!!! Tengo un dato q lo empezare a hacer . Según mis amigas resulta es para reducir cm Rallar un poco de jengibre. Mezclar con aceite emulsiionado y aplicar en el lugar q quieres reducir . Sobre , aplicar papel alusa y te envuelves. 20 min y te bañas con agua tibia. Lo haré y les cuento
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  • Clau
    Novia Experta Noviembre 2019 Elqui
    Clau ·
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    SI!! El spinning es super bueno para bajar de peso! es ejercicio cardiovascular! Y ademas que te ayuda a tonificar ene los musculos de las piernas y gluteos. Le das un poco de intensidad y vas a ver que funcionará. Pero amiga, NADA DE ESAS PASTILLAS! Hay personas que les hace pésimo al hígado! Cuando hayas bajado de peso verás que pudiste hacerlo bien Smiley smile Ojo tambien con la dieta!! ideal visitar a un nutricionista para que te ayude con eso

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  • Jaidibeth
    Novia VIP Octubre 2019 Santiago
    Jaidibeth ·
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    Gimnasio y buena alimentación bella
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  • Paulina
    Novia Principiante Enero 2020 Valparaíso
    Paulina ·
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    Eso mismo pensé!!! Funcionaran ? 😬

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  • Clau
    Novia Experta Noviembre 2019 Elqui
    Clau ·
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    Y una bici de ejercicios en la casa? Podrias comprar una usada.

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  • Paulina
    Novia Principiante Enero 2020 Valparaíso
    Paulina ·
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    Clau, nada me encantaría más pero tengo un hijo de 2 añitos 100% mamitis y me cuesta darme tiempo para salir ....antes era ciclista 😫
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  • Clau
    Novia Experta Noviembre 2019 Elqui
    Clau ·
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    El deporte amigaaa!!! es fundamental!!

    Te ayuda en lo físico como en lo emocional!

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