Hola aminovias 😊
Quiero compartir algunos datitos con ustedes... Les cuento que sufro de ansiedad, pero siempre he evitado tomar ansiolíticos, más bien siempre mi tratamiento ha sido en base a medicina herbal.
Con esto del matrimonio a veces me estreso un poco y por lo mismo, tengo mis cartitas bajo la manga para evitar pasar malos ratos y hasta ahora, me ha servido un montón. Tal vez muchas estén pasando por lo mismo, asi que aquí abajito les dejo mis tips ⬇️⬇️⬇️⬇️
1️⃣Es super importante tener un grupo de apoyo en quien confiar y poder delegar tareas, ya sea hermanos, amigos o familiares cercanos y confiables. Esto nos ayudará muchísimo y nos permitirá vivir el proceso con mayor tranquilidad.
2️⃣Planificar y llevar una lista de todo lo pendiente del matrimonio, con plazos reales y alcanzables.
3️⃣Tener una buena comunicación con nuestros futuros maridos y que ellos sean parte activa de la organización es clave. No está bien llevar toda la carga de la organización del matrimonio.
4️⃣Es importante saber nuestros límites. Cuando sientas que ya no puedes más, lo mejor es parar, respirar, descansar, despejar la mente y luego continuar. Si no alcanzamos a hacer algo un día "X" NO PASA NADA.
5️⃣Buscar un pasatiempo: Andar en bicicleta, yoga, ver series, hacer manualidades, música... Cualquier cosa que te permita relajarte y tener un momento para tí. Tener un día de spa de vez en cuando o darte un gustito como un masaje de relajación, es algo excelente y necesario en este proceso. Por mi parte, el yoga y las manualidades son mis mejores aliados 💖
6️⃣Hierbas medicinales para aliviar la ansiedad y el estrés. Ya sea melisa, pasiflora, hierba de San Juan o muchas otras que tienen un efecto relajante (pero ojo con las contraindicaciones para personas con hipertensión u otras enfermedades crónicas). Eviten los químicos! Una ducha caliente y una taza de agua de melisa antes de dormir es el mejor relajante 😍
Pero por sobre todo chicas, disfruten muchísimo del proceso!
En otro debate les contaré de medicamentos naturales que nos pueden ayudar.
Cariños a todas!!
