Poquitos días

Ver mensaje citado Gracias Cami, un abrazo

Ver mensaje citado Siii la Patry Jordan es seca y te da mucho ánimo.

Hola Nathaly, ¿Cómo estás?

Las aminovias tienen toda la razón, siempre recomiendo ir a un nutricionista, pero claro cuando se necesita rápidamente, comer muy sanito, hacer mucho ejercicio y tomar agua.

A parte de todo lo que ya te dijeron jejej te comparto algunos debates que te pueden servir:

>Dieta y desafío para el 2020
>Dieta de desintoxicación para perder peso en 1 día
>Bajar de Peso urgente.

¡Un abrazo!

Elimina Masas, Carbohidratos y Azúcares, come harta proteina y agua... En una semana bajas si no te tientas, has ayunos de 12 horas mínimo...

Ver mensaje citado Siiii esta pandemia nos tiene más ansiosas, cocinando cosas ricas en casa, goloseando más.... Ouchhh!

Ver mensaje citado Sii, es q soy flaca pero tengo muy poco músculo y mucha grasa entonces mas q nada para tener mejores hábitos aunq en la pandemic no ha resultado mucho

Ver mensaje citado Pesabas super poco!!!
Yo en la normalidad peso 58, máximo 60 y ahora estaba en 64 casi morí jajajja ano to. O. Bebidas, no como azúcar, como mucha legumbre, frutas y verduras. Eso si hago mi mea culpa y soy muy salada, así que elimine el 50 % de la sal, y espero mantenerlo siempre.

Trata de no tomar bebidas gaseosas porq tu cuerpo está más hinchado. Yo baje rápidamente comiendo cada 2-3 horas pero pequeñas porciones, evitando carbohidratos en la noche. Nunca pasa hambre, me guió una nutricionista. A pesar que no pesaba mucho (49 kg) baje 2 kilos en un mes. Ah! Y cero copete! Quizás te conviene guiarte por una nutrí

Ver mensaje citado Para nada, entendí todo a la perfección. Bella, muchas gracias!

Ver mensaje citado Siiiii eso es cierto, Imaginate que era vegana por muchos años y ahora ya incluí un poco más de cosas, pero es difícil sobre todo cuando te dices es que si o si debes comer esto.. Un animal! Iukkk
Los evito la verdad, hoy almenos como huevos (muy cocidos eso si)

Ver mensaje citado De nada, si tienes alguna duda, no dudes en preguntarme y sorry si use algunos terminos muy tecnicos.

Ver mensaje citado Gracias Estefanía, tomare todos tus consejos

Puedes hacer un plan detox por 2 a 3 días, luego por 2 semanas una ves al día puedes consumir una porcion de algun tipo de cereal y legumbres, incluye muchas verduras al vapor o crudas en cada comida. Toma mucho liquido, minimo 2 litros diarios. Elimina el azucar o endulzantes y bebidas alcoholicas, y evita por esas dos semanas las frutas. Realiza ejercicio, si es posible, todos los días. Recuerda que esto es sólo por dos semanas y la idea es que tu alimentacion se mantenga favorablemente, para eso tienes que educarte, anda con una nutri que te haga un plan de alimentacion adecuado para tu organismo y te pueda enseñar esto que es para el resto de tu vida. El peso más que un tema estetico es de salud. Pd. Soy nutri, asi que lo que te recomende no te hara daño a largo plazo.

Pucha más que una dieta, mi dato sirve para agilizar el metabolismo, de desayuno como panqueque de avena (puedes hacerlo con Chía en vez de huevo, ya que leí que eras vegetariana) y lo otro es una manzana en ayuno. Igual todos los cuerpos son distintos, pero espero que te sirva. Y claro, tratar de dejar bebidas, alcohol y disminuir las masas, es haevy cómo se deshincha el cuerpo cuando se deja la bebida y el alcohol, cariños!!

Ver mensaje citado Hola Nathy ❤️ yo igual soy vegetariana y tengo una nutri muy buena que te hace plan de alimentación dependiendo de tus objetivos y requerimientos 🙌🏻 como veg es complejo seguir una dieta cualquiera porque nos quedaríamos cortas de muchas proteínas y vitaminas importantes

Ver mensaje citado Me leí ese libro amiga, yo soy vegetariana tonses no me acomoda 😔 pero en mis conocidos la han hecho y están super, lo bueno es que se puede mantener en el tiempo.

Ver mensaje citado Yo estoy haciendo ese método, Grez, en una semana bajé altiro 3 kilos

Ver mensaje citado Lo más rico de la dieta jajjajaja pero hay que hacerlo, vamos que se puede! 💪

Elimina carbohidratos y azúcar ya! Cero pan, cero harinas, nada de fideos, papa, arroz.

Ver mensaje citado Suuuper dato Belén, mucha a gracias

Lo que me ha servido bastante es eliminar por completo el azúcar (nada de stevie o algún parecido), comer en ayunas alguna fruta, no comer en deshoras, y un pan como máximo por idea...Bajé ya todo lo que subí en vacaciones, y, acompáñalo con algunos ejercicios 😊 Te recomiendo GymVirtual, la niña de ahí es sequísima🤩 y tiene rutinas súper simples y todo tipo de entrenamiento