Ayuda urgente!!

Alejandra ¿Pudiste bajar de peso bien? ¿Y qué tal el matri ? Cuéntanos

Bella, aprovecho para decirte que este mes de febrero tenemos un regalito...

Te cuento toda en este debate:

>> CONSIGUE TU REGALO DE FEBRERO

Besos y feliz jueves!

Ver mensaje citado Gracias!!!

Trota unos 30 minutos diarios o algún otro ejercicio de cardio por mínimo 30 minutos... es importante la constancia si queda poco mas de un mes... deja las masas y toma mucha agua...Piña..te verde ... batidos .... Se constante en el ejercicio y cambia un poco la dieta... solo será por un mes !!!!

Si puedes practicar yoga o meditación genial, ayuda mucho con el control y especialmente con la ansiedad! Besitos

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Mucho exito en todo!!!

Ver mensaje citado Gracias miles igual para ti.

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que todo te resulte de maravillas

Ver mensaje citado De nada linda. Un abrazo

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Mil gracias por el datito!! Slds..

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Esta recetita me la dieron para los riñones,pero claro!! me hacia orinar bastante mas de lo habitual,retomaré y comenzaré nuevamente hacerla ,muchas gracias por tu consejo y tiempo,saludos!

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Yaaa super,haré los panqueques ,mil gracias por compartir la receta,saludos!

Haz hervir la cascara de la piña con 1 litro de agua aprox. Eso te lo tomas en ayuna y ayuda a quemar grasas

Agua caliente con limón y jengibre. Te ayuda a bajar de peso y te limpia el organismo.

Si obvio, yo soy bien fitness tengo hasta un gym en mi casa pero sufro de ansiedad. Vengo saliendo de una depre y tomo medicamentos que me ayudan pero hay días que quiero comer todo lo que encuentre especialmente dulces. La receta es super simple, en la licuadora pones dos huevos, un chorrito de escencia de vainilla, coco rallado sin azúcar, chia, linaza, una cucharada sopera de cacao amargo, stevia generosamente por el cacao, y tres cucharadas soperas colmadas de avena instantanea o normal sirven las dos, y un chorito de agua (dependiendo si los quieres mas finos agrega aguita para que quede mas liquido) licuas bien y a la sarten o panquequera. Cuando empiecen a salir burbujitas los das vuelta. Son rápidos. Luego les agrego mermelada "En Linea" la venden en el super y quedo satisfecha pero a morir y me quita la ansiedad. Yo desayuno tipo 9 y me da hambre como a las una y media casi dos. Espero lo pruebes, me cuentas como te va. Tambien me hago batidos de leche de soya con avena, frambuesas y medio plátano y un vaso de agua y a veces le agrego mntequilla de maní natural ojo! La hago yo misma. Tambien es buenisima para la ansiedad.

Ver mensaje citado La verdad es un libro. "Los mitos me tienen gord@ y obes@" te explica como acumulas grasa en el cuerpo y te enseña desde ese conocimiento a manipular todos los alimentos a tu favor.

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Que terrible es esto de la ansiedad,yo hace mucho tiempo que tomo solo té verde pero no sé si me ayuda mucho y con los panqueques andas bien todo el dia??? tienes la receta porfis ...

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Y como se hace,tienes que visitar a un dr o es solo una pauta???

Método grez. En 1 mes he bajado 2 tallas. Y sin hambre.

Yo sufro de ansiedad, la combato tomando mucha agua y té verde. Y en la mañana me preparo unos panqueques de avena con cacao amargo y me ayuda a enfretar el día

Naaaa enserio lo del chicle?? nunca mastico pero lo haré ya que mi ansiedad se apoderó de mi. Gracias Nicole por tu consejo,slds!

Super!! los revisaré,mil gracias!!

Gracias Natalia,me armaré de valor ijijj ya que soy remala para trotar o correr,saludos!!

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Linda, sal a correr! Además de distraerte un poco, gastas energías y ganas enforfinas! Lo mejor para combatir el estrés y la ansiedad.

Tomar mucha agua, Jalea sin azúcar, una fruta, chicle sin azúcar cuando te de mucha ansiedad...

Somos dos,igual es bueno saber que no es solo un tema mio nomas jiji,yo quiero ir pero tengo 4 hijos ultra demandantes entonces mis tiempos son ultra limitados,seguiré buscando que hacer mientras tanto te deseo lo mejor y que todo te resulte bello

Linda me siento igual que tú! estoy cambiando mis hábitos alimenticios y me genera mucha ansiedad todo esto jajajaj me inscribiré a un gym para compensar, podrías tratar de gastar tu tiempo y mente en otras actividades mas activas.

Mmmm no sabia que el toronjil ayudaba para los nervios,empezaré a tomar,muchas gracias Macecilia

Eh dejado un poco el azucar y el pan tbn,otra novia me dijo lo mismo sobre el agua y limon,creo que es efectiva,comenzaré desde ahora ya que me queda poco tiempo,gracias Rosy por tu consejo!

Agua de limón en la noche, o puedes dejar la mitad de la taza con agua durante la noche y en la mañana le añades agua caliente y la tomas tibia... Yo bajé en total 5 kilos...además de disminuir el pan, me como 1/2 pan y nada de azúcar... Solo estevia...

Si es que te gustan las.aguas de hierbas puedes tomas infusiones de Torongil o Melisa para calmar los nervios creo que ayuda mucho. Y así estarás hidratandote por otro lado

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Muchas gracias!!