A ponerse en forma!!!

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Jajaja, gracias por el dato, Cristina!

Dejo algunas cositas frescas:

Ramo de novia XL y multicolor ¿te gusta?

8 ideas para un traje de novio casual

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Jajaja, Linda Branah! Le deseas bien, pero el deporte que lo hagan otras! jajajaja... Yo también les deseo mucho éxito a todas las que se animen. Muy buena propuesta Solange!

Dejo por aquí estas cositas que les interesarán:

Ejercicios de 25 minutos focus t25

Ejercicios para novias para tonificar y endurecer

Ejercicios de respiración para el estres

Sos !!! ejercicio efectivo para brazos?

Ui yo estoy de vaga por estos dias...me queda mas de un año ...iba a zumba 3 veces a la semana ..pero alargaron la rutina y me desmotivee...ademas me operaran la cara en los proximos meses y no podré comer asi que ahi bajo mi rollito de reserva ...despues si o si a correr y tratar de volver a zumba ...aaa y lo que mas me cuesta cerrar la bocaa jajjajaSaludos,

Que rico que todas estan animadas con el deporte y la vida. Yo voy a clases de zumba 3 veces a la semana y ademas lo complemento con algunas rutinas que encontre en internet, que se llama gymvirtual....tiene rutinas para las distintas partes del cuerpo y objetivo, y tambien hay recetas saludables

Ver mensaje citado Hola aminovia !!! Cuanto falta para tu matri...no te desanimes...yo soy preparador fisico te puedo ayudar con algunos ejercicios basicos y tips ...yo tambien tengo un bebe y estoy dando pecho, pero con los ejercicios me ha ido super

Yo baje una aplicación super buena, se llama "SWORKIT" y tiene para escoger diferentes tipos de entrenamiento, y puedes comenzar con 5 minutos hasta lo que tu quieras, yo la primera vez puse 30 minutos y no puede lograrlo jhajhahja por lo que recomiendo comenzar de a poco.

Saludos!

Para el mio falta bastante jaja, pero más que por eso, por un tema de salud hoy comienzo a irme caminando a la casa (30 min desde mi trabajo)

Yo tambien hoy me pongo la spilas ( a 6 meses del matri) iré al gym y comeré mas sano... eso si no puedo correr xq estoy con lumbago

Busca 30 dias con elena malova, son muy buenos

Hacer ejercicio es una forma de vida, no solo hay que hacerlos despues del 18, espero que logres incorporarlo a tu rutina siempre, te dejo mis tips, para que te ayuden....

ir en bici al trabajo es lo mejor, ahorras dinero y te ejercitas (yo ando 15 km diarios)

1 hora de ejercicio cardio por lo menos 5 dias a la semana

tomar 2 litros diarios

comer mucha fibra

Es clave cambiar los habitos alimenticios... Comer cada 3 hrs pero sano!! Y por supuesto con ejercio.... Vamos cn todo amigaa.... 4 meses tpo sobrado para bajar y llegar a la meta que te propongas. Cariños!!

Yo también comenzare a comer menos más agua fruta y verdura y bicicleta

Yo estoy con depresión por más que hago dieta y doy pecho no bajo subo y ya me deprimí no se que vestido usaré siempre son tallas para delgadas

Que bueno aminovia! Necesitamos Motivacion... Yo ya me inscribi al Gym y tengo que bajar 5 Kilos! Vamos que se puede!

Ver mensaje citado Si es verdad yo veo videos por instagram de perfil fitnnes jaja esta gymvirtual muy vueno

A mi también compártanme la info por fi !!! jajaj

Ver mensaje citado Hola! Muchas gracias! Yo antes corría y cuando empecé a trabajar me alejé del ejercicio diario y ahora solo retomaré pero gracias por el consejo!

Chicas esta es una rutina casi para principiantes, yo tengo elíptica y 2 mancuernas de 2 kilos cada una. Son rutinas sacadas de los retos de 30 días y es obviamente pensando en salud y estética (en ese orden) atenta a comentarios... Cariños!

Amiga si vas a correr asesorate primero, es muy comun lesionarse la rodilla por hacerlo sin saber!!! Te deseo todo el exito y la motivacion! Ojala alguien mas se anime!

Yo creo que lo mas importantes es hacer pesas para tener los brazos lindos y el abdomen para ir a luna de miel

See, yo igual debo empezar con el ejercicio y dieta

Ver mensaje citado Que buena, estare esperando ^.^

Ver mensaje citado Okis... recién estoy armando la rutina, cuando la tenga mando foto...Cariños!

Cuando tengas un datito mandalo! Yo igual quiero aunque no estoy tan gordita...