Hola Aminovias, encontre un plan de ejercicios que me gusto mucho de solo 25 minutos, comence a hacerlo hoy, y es facil de llevar se llama FOCUS T 25, promete dejarlas estupendas en 10 semanas!!! se quieren apuntar?? vi imagenes y testimonios bien reales del antes y despues y realmente la gente se tonifica mucho. Vale la pena intentar.
les queria compratir el link, de aqui descargue todos los videos.
http://www.quink32.com/2014/01/focus-t25-ejercicios-adelgazar-serie.html
Alli estan unos calendarios se comienza con Alpha por 5 semanas luego Beta 5 semanas y ahi termina, si les queda gustando hay un plan Gamma por 5 semanas mas.
Espero que se motiven sobretodo si son como yo, y les ha costado hacer dieta.
Si se apuntan podriamos subir aqui nuestros avances!!
Saludos espero les sirva a todas.
