No puedo bajar de peso :(

Hola amigos la única razon por la que estoy compartiendo hoy es por que simplemente eh querido compartirles algo que eh encontrado en la red y parece tener muy buenas críticas. Les aconsejo hecharle un ojo y estudiar las opiniones, no lo he probado aun para poder dar mi opinión personal pero lo he comprado a ver que tal va.

Ya les dire que tal¡¡

http://yxeepsek.net/-123057LHFX/-123055IWQN?rndad=916715717-1687628752 ingresar

Hola, saltar la cuerda 10 min. es = a 30 min. de trote rápido.

No comas frutas despues de las 17 hrs jamas!

Olvida los jugos y bebidas, cambia por agua con limon.

No esperes estar flaca ,espera estar sana y relajate.

Un abrazo

MVM

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Querida, las dietas no funcionan! yo creo que lo ideal es cambiar los hábitos alimenticios y movernos más

ahora que viene el buen clima, seguro es más fácil tomar más líquido y comer más verduras

ánimo, seguro estarás hermosa para tu boda, besos!

Hola bonita!

Yo soy súper ansiosa y buena para los dulces u.u y estaba bien pasada de peso :/ así que empecé a hacer ejercicio en las mañana (aeróbicos) y zumba con videos de internet 3 veces por semana, tomo más menos 2 litros de agua al día, como hartas frutas y verduras y reemplacé el pan al desayuno por yogurth natural (de pajaritos) con avena y frutos secos y he bajado más de 6 kilos , ahh y dejé el azúcar en mis bebestibles n.n. Este último mes he estado flojita con los ejercicios, pero trato de caminar harto, subir escaleras, etc. Al final, lo logré sólo comiendo balanceado (y porciones un poco menores) y con algo de ejercicio y me siento súper, hasta se puso más lindo mi pelo n.n

saludos y suerte! al final, es cosa de voluntad (y lo digo porque me costó un mundo, pero una vez en marcha se hace más fácil y es hasta agradable)

besos!

pd: puedes complementar con té verde, rojo o agüitas de hierbas!

Hola!!! Cuanto queda para tu matrimonio??Te cuento que yo estaba en las mismas: desesperada por bajar de peso! Nada me funcionaba a si que fui al doc, me pidieron un examen y me encontraron resistencia a la insulina. Es algo super normal y que.nos hace engordar mucho... Es increible la.cantidad de mujeres que tiene lo mismo!El caso es que me dieron algunos medicamentos y un regimen alimenticio, no me gusta decirle dieta porque suena a tortura. En fin, deje totalmente el azucar, mas agua (se supone que cada 25 kilos es 1 litro) verduras, frutas, carnes blancas y comer cada 3 horas. En 6 meses baje 18 kilos y aun necesito seguir bajando. Lo bueno es que me queda algo de tiempo aunque he estado desordenadita Si tienes tiempo te lo recomiendo!!!Cariños

Chicas, mucho ánimo, les cuento que yo también estaba con dudas por el peso, si bien sabía que era un tema de sedentarismo, también quería descartar algo hormonal que me jugara en contra, así llegué a visitar a una doctora especialista en nutrición y obesidad. Me hizo hacer varios exámenes hasta que me detectó resistencia a la insulina. Me dió una dieta baja en grasas, carbohidratos y azúcar.

Para la ansiedad estoy tomando Neurexan, es un ansiolitico alemán natural, eso me ha ayudado mucho a controlar el comer por inercia, antes era de esas personas que no podían vivir sin algo dulce, llegaba a la casa y lo primero que hacía era abrir el refri para golosear. Uno de los exámenes que me pidió fue uno que medía la grasa, músculos, agua, etc. Eso me ayudó a ver que estaba tomando muy poca agua y que tenía un porcentaje importante de grasa extra que podía eliminar con ejercicio.

Les recomiendo ver alguna dieta, ojalá con apoyo de un especialista, junto con tomar harta agua y hacer ejercicio al menos 3 veces a la semana.

Hasta el momento con este cambio de comida y hábitos voy casi en los 5 kilos menos, estoy bien contenta, aunque lo más importante es hacer de estos cambios algo que permanezca en el tiempo.

Cariño, lo mejor que puedes hacer, para empezar! Toma melisa, es natural y ayuda con la ansiedad (esta en capsulas o té), toma unas 2 tacitas de te verde, eso te ayudara a aumentar tu metabolismo y quemaras mas grasa de lo normal (no es que quemes un monton de calorias pero ayuda) y toma minimo 2 litros de agua (tampoco te pases tomando litro y litros diarios, porque al tomar 2 de agua más los tecitos esta bien). Deja el azucar lo que mas puedas, si el te o lo que sea lo tomas con azucar eliminala, cambiala por endulzantes o simplemente tomatelos sin nada, saca las bebidas y los jugos envasados.

El pan! puedes comer, es malo dejar de comer esas cosas porque despues el cuerpo no sabe como asimilarlo y solo lo convierte en grasa, pero mira yo te sugiero que te comas 2 panes diarios, no más, y bueno el poder bajar de peso tambien es un cambio de habito, lo mejor siempre es comer mas frutas y verduras, que arroz y fideos...

y obvio que siempre date un gusto, pero no abuses jajajaja porque cuando uno abusa xd es cuando se siente culpable de comer tanta chatarra y aparte son calorias de mas que no se necesitan, menos si queremos bajar de peso u.u

Y por ultimo, el ejercicio, mira no es necesario que te mates haciendo ejercicio, pero por ultimo sale a caminar 30 min diarios. Si haces un cambio de habito, veras como se nota que vas bajando de peso...

Y no te fies de los productos esos que venden para bajar de peso, todo ayuda, pero si tu no cambias los habitos solo seran un gasto de plata... besitos y ojala te salga todo bien

Catalina

Prueba con la spirulina, a mi me ha funcionado, inhibe el apetito y es un multivitaminico.

Spirulina 100% natural

Hola, ami.. no eres la única que lucha con su peso.. yo también estoy en las mismas..me cuesta mucho dejar las masas dulces..son mi debilidad.. pero de a poco he logrado ir dejandolos.. siempre ando con mi botella de agua, que me ayuda cuando me viene la ansiedad.. también estoy comiendo más verduras con proteinas a la plancha (pollo, carne, pescado), y bajé mi consumo de pan a 1 marraqueta al día. .. la divido entre desayuno y la once. Tambien hay que considerar comer frutas a media mañana y media tarde.. la idea no es pasar hambre pero aprender a elegir qué comer,.. si la fruta te aburre..trata de comer yogurt light..el colun es el mejor (según yo).

Animo que se puede!!

Estoy en las mismas, prometo despues de septiembre me pongo a full en la dieta!!!

En lo particular a mi me cuesta mucho bajar de peso, estoy yendo al gym y ordenandome con las comidas con esto he bajado como dos tallas pero creo que ya mas milagros no voy a pedir... estresarme además por el peso no es una opción para mi... hay que disfrutar y ellos nos quieren igual jajajaja

Catalina, yo estoy con nutricionista, debo bajar por mi salud y por dios que me cuesta, en mi dieta me indicaron huevos duros (no fritos) y sopas y cremas de verduras NATURALES, o sea no de sobre con espesantes, lo que no le puedo poner es arvejas verdes, habas y choclos, porque tu organismo lo ve como harinas, igual ocurre con los espezantes(semola, maicena, etc), tampoco comas arroz, papas, pan, azucar, frituras, bebidas, jugos, alcohol... no has pensado en salteado de verduras tipo comida china??, pero no frita, sino en su jugo, lo he intentado y me queda bastante bien, y soy bastante regodiona... incluso le agrego carne picada y lo sasono con soya, si lo haces te recomiendo que la sal se la agreges al final si es que necesita. Curiosamente en mi dieta puedo comer al día 6 gallegas integrales con dulce sin azucar, jamón de pavo o quesillo ligth (3 en la mañana y 3 en la tarde) con te con leche descremada en la mañana y te puro en la noche, 3 frutas al día, distribuye tus comidas en 3 comidas diarias respetando horarios y 2 colaciones. Espero que te ayude y lo que mas me dice la nutricionista, como lento, mastica bien y disfruta de la comida...cariños...

Es dificil hacer dieta... pensaba yo!Hasta que un día me dio amigdalitis y no pude tragar nada como 4 días, solo líquido y dije ya esta es mi oportunidad y deje pan, frituras, bebidas, masas, azúcar y otras cosillas.Como muchas verduras, frutas y carnes, pollo, pescados a la plancha o cocido en agua,busque unos vídeos de Cardio y hago por las noches, ya he bajado un par de kilos y me siento maravillosa!
Cariños

Gracias por todos sus consejos ya anote varios asi que pondre en practica todo.. saludos un abrazo a todas

Has probado bebiendo te rojo pu erh algo asi :3 es un te chino hay que beber varias tasas al dia , ayuda a quemar grasas y a detener la ansiedad a mi me ha funcionado aunque = claro como casi nada de pan y muchas cosas menos (frituras, dulces, chocolates) las como solo deves en cuando (ocaciones especiales nomas)

Linda creo que hacer una dieta es toda una tortura sobre todo en este proceso que nos ponemos mas ansiosas, yo lo que te recomiendo evita las chatarras y dulces, come harta frutita y verduras, harta agua, té verde, y una infusión de jengibre en ayunas pero no dejes de comer... un abrazo y bendiciones

Hola linda.

En mi caso personal, me propuse bajar de peso por el matrimonio, fui a ver un doctor y me dijo que debia beber 2 litros de agua diario, dejar el pan, las masas, arroz, carne, solo comer frutas y verduras y carnes blancas, leche y yogurt light etc, y comer cada 4 horas, pero en pequeñas porciones, he bajado 7 kilos ya en 2 meses, ahora pretendo meterme al gym para seguir en la baja, la ansiedad bajala tomando aguita, te verde muy bueno.

y tambien esta la dieta del limon.

besitos mi niña y mucha suerte y fe.

Holaa busca la dieta de la avena muyy buena esta en youtube bajas 3 a 4 kilos en la semana la recomiendo totalmente!!!

Tecito rojo exelente para bajar de peso, 4 tazas diarias más una alimentación sana, tendras exelentes resultados.

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Acá te dejo una dieta que recomendaron

https://comunidad.matrimonios.cl/debates/dieta-cetogenica--t49044

Cata, come cada tres horas, pociones reducidas, no mezcles proteinas con carbohidratos, bebe harta agua ypor sobretodo, muevete, baila en casa, sal a caminar, trotar, andar en bici... Manten snacks para cuando sientas apetito, jalea, almendras, cereal, etc...

Es horrible esto del peso, yo me opere hace dos años y medio, baje 54 kilos y desde que estoy con mi amado he subido 12 . Pero la verdad se que debo dejar las masas y los dulces que tanto nos gusta preparar... lamentablemente no siempre es tan facil como decirlo. Trata de si sientes ansiedad comer frutas, jalea sin azucar y agua. La nutri a mi me decia que comiera merengue con endulsante cuando quisiera algo rico. Animo y busca algun distractivo! Suerte!

Lo mejor es dejar de comer pan y ojalá todo tipo de masas y arroz tomar agüita muchaaaaa!! Y en lo posible hacer ejercicios lo que puedas!! Besitos y mucha suerte!!

Comer cada 3 horas para no llegar hambrienta a las comidas fuertes, consumir mucho liquido , caminar 1/2 hora al día, eliminar el azúcar y todo lo que provenga del trigo.Yo estoy con una doctora que me dio esos tips y ya he bajado 3 kilos en un mes, aun me faltan 6 jajaja y solo 51 días...VAMOS QUE SE PUEDEEEE...

Hola hermosas, cómo están? Las entiendo, todas queremos vernos regias en el matrimonio, y por más que nos cuidamos no bajamos de peso. Ahora llega la primavera, donde comemos más verduras y frutas y eso nos ayuda un montón a equilibrar nuestro peso.

Les dejo unos artículos para que saquemos ideas de cómo seguir una buena dieta y de tips para no ponernos ansiosas.

https://www.matrimonios.cl/articulos/dieta-equilibrada-para-una-novia-saludable--c4842

https://www.matrimonios.cl/articulos/12-consejos-para-aprovechar-el-verano-y-ser-una-novia-saludable--c5056

https://www.matrimonios.cl/articulos/consejos-para-controlar-los-nervios-y-la-ansiedad-antes-del-matrimonio--c4797

¿Bonitas, qué dietas se les ocurre para que lleguemos en forma al matrimonio?

Pucha, yo volví a subir de peso, pero solo porque volví a comer masas (pan) y tomar gaseosas. Eliminando esas dos había bajado harto! Quizás sería bueno partir con esas pequeñas cosas y luego ir metiendo ejercicio, el cambio se nota!! no es drástico, te sientes mejor y te ves mejor

Yo estqba igual que ustedes hasya que me compre mi vestido de novia y claro no fue magia pero me relaje mas y empeze full running, trote, bici en el gym del edificio donde vivo, elimine totalmente el pan y no tomo bebidas, solo jugos o de prefeblrencia agua, en las tatdes llego a tomar de 11 na manzana rayads o platano mas granola de lamarca vivo, chia mas linaza y yugurth eestevia sin sabor y qieda espectacular, quedo super y siempre ando trayendo una manzana verde en la cartera por si me da hambre y todo esto complemetado cn el cardio y el gel siluet 40 que venden en farmacia, yo no tebia nads de tiempo para ep ejercicio pero me di cuenta que siempre hauly, por ejemplo ahora baje al gym y aunque este hasta las tantas pero mi cuerpp flojo se tiene que.mover, chicas lo mas dificil es empezar pero haciendolo una vez ya listo tomen ep ritmo y vamos que ustedes pueden!! lo.mas dificil es empezar

Baja los niveles de azucar. Pastas y masas. Como 5 a 6 veces al dia moderado. Y entre comidas si da hambre come frutos secos.

Somos treeeess !!!

Alguien que Nos*** ayude por favor u.u

Somos dos... alguien que los ayude!!!