¡Hello brides! 😍
Es normal que en estos días en casita, se nos haya dado por comer y comer... ¿les pasa? Ya sea por ansiedad, estrés o aburrimiento, nos es más fácil darnos "gustitos" a cada rato, así que ha llegado la hora de decir ¡STOP! y aprovechar estos días para mantenernos saludables y llegar radiantes al altar 💪👰
Les dejo unos TIPS para mejorar nuestra alimentación en estos días (prometo cumplirlos también):
1. Alimentos integrales y de larga conservación
Para mantenernos sanas y evitar salir a la calle y exponernos ante el peligro, lo mejor es optar por productos como la quinoa, el arroz integral, pasta integral, avena, legumbres, frutos secos, todo estos ayudan a reducir la sensación de hambre a causa de la ansiedad.
2. Nuevas recetas
Brides, invoquen a nuestra chef interior y anímense a buscar videitos de Youtube con recetas saludables, verán que muchas de ellas se pueden preparar con los ingredientes que usualmente tenemos ya en casita.
3. Fruta lover
Girls, las frutas y vegetales son fuentes ricas en vitaminas y ayudan muchísimo al sistema inmune ¡Muy importante, sobretodo en estos momentos! Así que no olviden consumir un par de frutitas al día y la mayor cantidad de vegetales posible.
4. Tomar consciencia
Díganle NO al comer por estrés. Busquemos ideas para entretenernos y evitar el comer sin tener hambre.
5. Actividad física en casa
¿Se animan a hacer un poquito de zumba o ejercicios sencillos? La actividad física reduce el estrés y ansiedad y le dice "bye bye" al hambre emocional.
¿Qué les parece si buscamos videitos de recetas o ejercicios sencillos para compartir con las otras aminovias?
¿Quién se anima?
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Y no lo duden ni un segundo, EL AMOR PUEDE CON TODO ❤️