Qué hago en 22 días?

Cada una sabe sus puntos fuertes y débiles, potenciar y disimular sera mi clave...de preparación nada.

Es sabido que todo lo que implica bajar de peso, es a largo plazo. es un cambio de hábito, implica cambiar la forma de comer e incorporar ejercicio. Las dietas express tienen efecto rebote y no son saludables. Yo creo que si no pudiste hacerlo antes, es difícil que en 22 días pudieras hacer algo tan estrictamente riguroso para bajar de peso. Eso requiere tiempo, quizás puedas intentarlo después del matrimonio, con tiempo, pero para adquirir un estilo de vida más saludable, no para bajar unos kilitos de más en pocos días. Y si necesitas ayuda, anda a nutricionista, o a una nutriologa, incorpora el ejercicio, pero todo eso requiere mucho tiempo.

Suerte

Hacer deporte, comer cosas integrales y si consumes lácteos que sean descremados. Incorporar fibra a tu alimentación y comer 5 veces al día: Desayuno, colación, almuerzo, colación y comida.

Dejar el alcohol y los dulces, reducir la ingesta de carbohidratos a 1/2 taza al día si no harás ejercicios, tampoco consumir mucha fruta ya que tienen alta fructuosa, y porcionar la comidas

Metodo grez y masajes reductivos, son solo 22 dias, difícil que te haga daño.

Linda! Te entiendo tanto, yo desde la experiencia te digo que hay que hacer un cambio de switch, que no te gane la ansiedad, al contrario.. Cuando quieras comer algo que engorda mucho, trata de hacer un trabajo mental, no es fácil, pero el cerebro debería ser mas fuerte. Toma mucha agua, come cosas saludables que te hagan sentir sasiada como platano, avena, palta y proteínas, el resto muchas verduras ojalá verdes, frutos secos o semillas cuando estes ansiosa. En la noche me pongo cremas termogenica y criogel de cluny (no son caras) y realmente sientes que ayudan y si le agregas una pequeña rutina de ejercicios de unos 15 min a 30 diarios ya es un avance y si veras resultados! Animo! Cuéntanos para que nos ayudemos!

Hola, pucha hacer algo muy agresivo ahora es arriesgado para tu salud pero podrias dejar todo tipo de bebidas, tomar arta agua té o café dejar el azucar los quesos, el alcohol, cambiar a pan integral en las mañanas y que la última comida sea tipo 9 a mas tardar, sal a caminar, todo eso es más por un tema de salud y de sentirte mas liviana.
Finalmente creo que lo fundamental es sentirte bien contigo misma, disfrutar y agradecer el momento que estas viviendo... además estoy segura que te verás hermosa y radiante el día del matri !! Cariños y ánimo que queda poquito!😘

Te verás bella de todas formas!! imagínate con tu vestido, peinado y maquillaje.. estarás feliz e irradiarás lo mejor de ti

Mejora tu actitud y percepción sobre ti misma antes que tu aspecto físico. Y te entiendo perfectamente, he luchado con mi peso toda la vida, me metí a un gym pero me pasó la cuenta entre tantas actividades que tenia en mi vida jejeje así que lo tuve que dejar por el momento, pero continuaré llendo durante el año para hacerlo un habito.

Te recomiendo que leas sobre el body positive y que si tienes instagran sigas a "La rebelión del cuerpo" y "Somos L"

Cariños!

Primero que todo ámate como eres. Eres bella. Segundo te recomiendo dejar de comer pan. Yo también estoy a 22 días y deje el pan, estoy comiendo avena y salgo a caminar 30 min. a 60 min. con mi hermano. Intenta no tomar alcohol y evita la sal. Éxito!

Puedes evitar azúcares, toma agua en vez de gaseosa y sal a caminar todo los días 30 min

Linda! Yo tambien sentí lo mismo a los 25 dias de mi matri, y comence a cambiar la alimentacion, bastante agua, nada de bebida, harta ensalada, por las tardes deje el pan y decidimos cenar algo mas saludable, y si comienzas con eso puedes llegar en tu gran dia con un poco menos de guatita jijiji pero un cambio rotundo no lo lograras en 22 dias asi que es lo unico que te podria decir...
yo ya llevo 10 dias comiendo asi y me ha ido bien

Yo estoy a 70 días y siento lo mismo jajajajaaj

Porque no existirá alguna pastillita milagrosa jajaaj(se que no se debe, pero sería maravilloso)

Vane y empoderarse cn tu aspecto y no dejarte llevar por comentarios u opiniones del resto. Salvo si no es por salud hay que cambiar la idea de que para ser linda se debe ser flaca.

Hola Vanessa, pucha qué pena que no te sientas feliz con tu aspecto

Podrías probar masajes reductivos, son caros, pero he leído que son muy eficaces. Lo que por ningún motivo te recomendaría sería comer menos o hacer dietas fuertes. Correrías el riesgo de enfermarte y eso sí que no sería bueno.

Ánimo y espero que todo salga bien.

Método grez.
Aplica super rapido 👍

Hola
lo que puedes hacer rápido y eficiente son masajes reductivos
eso ayuda bastante