Aurora, mi próxima tarea es... ponerme a dieta y hacer algo de ejercicio Xd!

Animo!!!!! Si se puede! Si se puede! Jajajajajaj

Hola Aurora, que lindo que estés en la comu Hay que ponerse las pilas enotnces para poder comer sano... Te dejo linda estos debates que te ayudarán en tu próxima tarea:

Adelgazar, tonificar, vernos hermosas en nuestro Gd!

Iris, mi próxima tarea es: ayudarles actividad Física (dolor)

Como te gustan los juegos, estoy segura que este test te gustará… ¡a ver qué te sale de tu vida de casados! >> Test: ¿Cómo será mi vida matrimonial?

¿Y ya sabes tu maquillaje para el gran día? Mira estas ideas:

10 maquillajes para novias de verano

Y bella, tienes que estar atenta ya que hoy te llegará a tus mensajes el regalito para que puedas descargarlo

¡Que tengas un lindo jueves!

No es necesario “ hacer una dieta “ , puedes cambie tus hábitos alimenticios guisa por una nutri...... estás a tiempo!!! Y si la verdad te cuesta , con cambios pequeños lo logras :
1. Disminuye las porciones de carbohidratos (pan, arroz, fideos, extra) cámbialos por integrales.
2. Toma mínimo 2 lt de agua al día ( ojalá 200ml antes de cada comida )
3. Camina (rápido, pero sin correr) 30 min seguidos, 3 veces a la semana
4. Y elimina el azúcar, bebidas , jugos en caja....

con esos mínimos cambios créeme q haces maravillas y mas si te queda tiempo
exito linda

Hola Aurora! No ideal es que hagas un cambio de hábitos alimenticios, no seguir esas dietas tan restrictivas que te hacen sufrir y por lo general tienen efecto rebote. Pide ayuda profesional. Y si te dan punzadas al correr, puedes hacer otro ejercicio, hay montones de cosas que puedes hacer. La idea es disfrutar lo que haces, no sufrir más. Y bueno, de más está decir que no primordial es aceptarse y quererse como uno es, partir desde esa base y comenzar los cambios en alimentación y ejercicios pensando en que nos estamos cuidando y tratando bien, no sólo porque queramos vernos regias en nuestro GD. En la app hay muchos debates que hablan del tema, puedes buscarlos y empaparte del espíritu dietístico jajaja. Éxito en la tarea!

Sí! Vamos que se puede 💪🏼
Procura eso sí, siempre comer sano, para que te mantengas sana.

Animo!! Mucha fuerza de voluntad te queda. Harto tiempo aun. Cariños

Jajaha esa es una tarea de muchas de nosotras... Cuál es tu meta?? Cariños😘