Ayuda, necesito tips para controlar la ansiedad

Javi bella, nos alegra mucho verte participando en la comunidad Es normal linda que sientas nervios, es que estás preparando tu gran dí a Lo que si que es muy importante que puedas controlar un poquito tu ansiedad... mira estos debates donde hay consejos:

¿Cómo controlar la ansiedad?

Cómo evitar comer por ansiedad o estrés.

Consejos para novias según su signo zodiacal

¿Cómo vas con los preparativos? ¿hay algo en lo que podamos ayudarte?

Besitos para ti

Gracias a todas ❤️ Las he leído y comenzaré a poner en práctica los consejos!!

Aminovia has probado con hacer yoga, mira yo sigo a Elena Malova en YouTube y ella tiene yoga desde proncipiantes osea las que no sabemos nada y además ejercicios de 10 minutos al día ñ; pienso que ejercitarte es súper bueno para liberar endorfinas y relajarte y además si eres constante bajas de peso. Mi experiencia personal es que con ella ya pude retomar una vida más fitnes.. ánimo😘

Javi,

Prueba tomando melisa en las noches antes de dormir, y haz un poco de ejercicio para despejar la mente

Hola Javi, seguramente con tanto nervios en unos días más no vas a querer comer nada

Te aconsejo comer frutos secos, ese snack hace bien y ayuda a controlar el apetito que puedas sentir en el día. Toma mucha agua (eso llena ) y trata de tomar agua de melissa, ya que ayuda a controlar los nervios en general.

Haz deporte para llevar tu mente a otro lado y relajarte lo más que puedas.

Un abrazo y éxito con los preparativos

Para la ansiedad podrías ver flores de Bach son naturales y ayudan Ene!!

Primero trata de tomar melissa o algo para calmar los nervios, segundo si te gusta el deporte trata de hacer alguna cosa, lo mejor seria yoga, eso baja los niveles de ansiedad...

Cariños!