A ponerse en forma!

Ánimo en tus objetivos!!! Yo creo que lo fundamental es que cuides tu alimentación, ideal si consultas con un nutricionista que haga un plan acorde a tus necesidades. Las dietas "estándar" o las que aparecen de moda o en internet a la larga pueden ser perjudiciales para la salud, si bien se baja de peso hay otros efectos negativos que pueden ser peores que estar más gordita. Recuerda que ese día no sólo debemos tratar de vernos delgadas o en forma, sino que la piel, el pelo, las uñas deben estar lindas también y sobre todo estar sanas! Una mala dieta puede hacer estragos en esas cosas (alterar el colesterol, funcionamiento del hígado, bajar las defensas, etc...) El ejercicio es buenísimo, porque ayuda a tonificar el cuerpo y a quemar grasas así que moldea el cuerpo, si hay cremitas que ayuden bienvenidas sean! Trata de complementar la eliptica con ejercicios de fuerza del tren superior, ya que la eliptica sirve para el cardio y si le pones peso para tonificar las piernas, glúteos y abdomen (en menor medida), pero no es muy efectiva para otras partes. Flexiones de brazos y abdominales Si haces ejercicio constante y te alimentas sano y con control de calorías y de calidad de la comida estarás súper para tu día!

¡Ánimo Solange! Seguro que lo conseguirás! Si quieres añadir algo más a tu rutina, mira estos debates de otras aminovias:

https://comunidad.matrimonios.cl/debates/archive/reto-brazos-tonificados--t65098

https://comunidad.matrimonios.cl/debates/archive/sos-ejercicio-efectivo-para-brazos--t64507

¡Queremos un reporte de tus avances!

Espero te de todo resultado, asi que nos vas contando tu proceso

Felicidades por tu determinación tan anticipada. Yo en realidad tambien quería lo mismo, pero amo la comida jajaja, hoy a 46 días del matrimonio recien empecé una dieta y ejercicios especiales jajja, pero a estas alturas ya hasta el vestido está medido jajaja, al menbajar los kilitos que subi estos meses.

Suerte y si tienes esa determinación te irá bien