Molestia estomacal, ansiedad, insominio.

Debes comer cosas livianas y puedes tomar agua de melisa , hacer deporte tbn te ayudará para dormir bien.

Ver mensaje citado Agradezco especialmente tu aporte en este minuto Parece que me está dando insomnio

Hola ****@*....***** si falta menos....3 dias nada mas.Ayer anduve durante la tarde mal del estomago, espero q hoy ande todo normal.Esto de preparar mi matri en 10 dias fue medianamente caotico, lo q mas me costo fue decidirme x mi vestido..

Tienes mis mejores deseos, espero que puedas descansar y todo salga hermoso.

Aguita de melisa... trata de relajarte.. si sigues así te quedara suelto el vestido.. jaja

Ver mensaje citado Vane te adoré, de verdad gracias! Estoy a 4 días y estoy con gran dificultad para dormir, siento que mis pensamientos o preocupaciones son más intensas que el cansancio y despierto muchas veces...Hasta que ya no logro volver a dormir.

Estoy casi a 4 días y estoy enferma de la guata... estoy comiendo galletas de agua y arroz blanco poco... pero para quitar el hambre y ansiedad.
Para dormir... Me he dado muchas vueltas y me despierto mucho en la nocheHe llegado a decir ya me voy a poner a trabajar en lo que queda del matri para no perder el tiempo.
Me hago masajes en el pelo para aprovechar el tiempo...
Creo es normalllll

Ver mensaje citado Graciass intentaré ponerlo en práctica!!Besos

Sí, la tele y todo lo que haga ruido o tenga luz, hace que tu cerebro se sobrestimule y no te deje dormir, hay que bajar esos niveles y tratar de relajarse. Puedes no proponerte dormir solo relajarte y meditar, quizás tengas miedos que no te dejen estar en tranquilidad y meditando también los puedes enfrentar.

Te deseo mucho éxito.

Un abrazo.

Ver mensaje citado Muy bueno tu Consejo!!!!Hace mucho tiempo que duermo pésimo y más ahora que faltan solo 19 días para mi matrimonio... Lo electrónico incluye televisión?? 😀 Me cuesta mucho dormir sin bulla :/

Uffff toma aguita de Melissa o leche tibia con hojas de naranja antes de dormir

Nanai, me imagino lo terrible que debe ser, yo nunca he tenido problemas para dormir y ya me está costando un poquito, además tengo molestias de guatita. Creo que puede ser el calor también, quizás tratar de enfríar la pieza, abrir las ventanas, poner un ventilador, tomar agüitas tibias para que no te dé calor ni te afecte la guatita.

Yo lo que hago para no tener problemas para dormir es:

- 1 hora antes de dormir dejo de usar cualquier cosa electronica, celular, pc, etc. Puedes tratar de relajarte con un libro, un tejido o un bordado, tomarte un rato para conversar con tu pareja, con una luz tenue.

-Luego, cuando ya es hora de dormir, si me cuesta consciliar el sueño, cuento de 100 a 1, de uno en uno, y voy relajando mi cuerpo. Por ejemplo, cuando voy de 100 a 90 relajo mi pies y piernas, sigo con las manitos, los bracitos, hombros caderas, etc...

- Si llego a 1 sin poder dormir pienso en cosas felices y los mejores deseos que tengo para mi familia, pienso en llenarnos de luz a mi y mis queridos, vislumbro sus formas y los rodeo de una luz calida. Y le deseo lo mejor a todos.

- Si aún así no puedo dormir, recreo una conversación con alguien que me de confianza, puede ser alguien vivo o muerto, con el que tengas o no relación pero que te de la impresión que te dará buenos consejos, y le comento mis dudas, le digo las cosas que me molestan o me preocupan, a veces las respuestas llegan solas, o no necesitas saberlas, basta con verbalizarlas aunque sea dentro de tu cabeza.

Puede que quizás a pesar de hacer todo esto no te duermas, pero al menos servirá para bajar mucho los niveles de estrés.

Estás técnicas las he sacado de libros, clases de yoga y diversas actividades de relajación. Ahora, generalmente yo me duermo cuando voy contando como en 80 xD pero hay días en que tengo que hacer todo para poder dormir, y a veces sirve para descubrir problemas que uno ni se da cuenta que tiene.

Mucho éxito, y que te salga todo maravilloso en el matri.

Un abrazo.

Creo q es difícil controlarse... Yo estoy a 26 días y estoy teniendo pesadillas... Pero debes buscar la forma de relajarte, con un agüita de melissa y dieta liviana como dice Adelaida o también tomándose una tarde se spa con masajes de relajación incluidos.

Ver mensaje citado Síii es verdad, las flores de Bach también ayudan muchísimo!

Toma una agüita de Melissa trata de comer liviano para evitar que tú estómago sufra pero lo principal trata tu de tranquilizarte