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Javiera
Súper Novia Febrero 2019 Valparaíso

Entrenamiento bbg 1 (deporte - fitness)

Javiera, el 26 de Marzo de 2018 a las 13:05 Publicado en Foro belleza 0 15
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Hola aminovias para las que estamos en modo fitnees para que entre el vestido, les cuento que hoy después de 3 años intentándolo empezaré si o si el BBG en round 1, en 12 semanas terminaría el primer round ! Así que vamos las que se quieran unir hoy es el día y vamos viendo nuestros avances ! Las que no saben que es sigan a kayla itsines y podrán ver a lo que me refiero espero varias se motiven! Hoy es el día

15 Respuestas

Última actividad por Paz!, el 27 de Marzo de 2018 a las 10:47
  • Paz!
    Novia Habitual Agosto 2018 Santiago
    Paz! ·
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    Yo solo tengo 3 meses para bajar 18 kilos no se que hacer
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  • Susana
    Top de las Novias Julio 2018 Valparaíso
    Susana ·
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    Te voy a mandar un mensajito interno con mi correo y para que no se te olvide. De todas maneras, el fin de semana te lo recuerdo, por si acaso ya? Smiley catface
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  • Javiera
    Súper Novia Febrero 2019 Valparaíso
    Javiera ·
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    Susana yo tengo el libro en magnético, teniendo eso ya nada es caro porqke te lo envío gratis lamentablemente ahora voy a cabo de hornos navegando, estoy en Puerto Williams por eso tengo señal, pero me voy ahora. Puedes abrir un debate indicando que el fds sin falta mando el
    archivo a todas quienes me envíen si correo! Besitos y feliz de ayudarnos
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  • Daniela
    Novia Adicta Octubre 2018 Santiago
    Daniela ·
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    Aminovia yo me sumo!!! hoy parti (nuevamente...la tercera sera la vencida?) con el entrenamiento de kayla...y estoy muerta jajajaja creo que mañana me dolera mucho subir las escaleras del metro...pero si nos apoyamos entre todas demas que no aflojamos!!!
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  • S
    Novia VIP Marzo 2018 Santiago
    Scarlet ·
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    Hola Javiera yo también quiero que me lo envíes se ve súper ese entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼
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  • F
    Novia VIP Enero 2019 Concepción
    Fernanda ·
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    Ohh y a mi me lo podrías enviar? me interesa mucho también, he escuchado muchas cosas buenas

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  • Muri
    Novia Habitual Febrero 2019 Concepción
    Muri ·
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    Hola! Me interesa sumarme Smiley smile cuéntanos más... es un entrenamiento como para q cada una haga en su casa?
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  • Carito
    Novia Experta Mayo 2018 Arauco
    Carito ·
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    Qué genial suena eso! Quisiera conocer más info para intentarlo, aunque solo tengo menos de dos meses 🤦🏻‍♀️
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  • Andrea
    Novia Máster Octubre 2018 Concepción
    Andrea ·
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    Nunca había escuchado de esto Smiley surprise
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  • Susana
    Top de las Novias Julio 2018 Valparaíso
    Susana ·
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    Hola Javiera! Cómo funciona ese sistema? Es muy caro? Yo sigo a Kayla Itsines, pero no sé qué tan efectivo y costoso será. SI me puedes contar más detalles te lo agradecería Smiley catface

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  • Denisse
    Novia Máster Noviembre 2018 Santiago
    Denisse ·
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    Buenísimo! Me interesa para apretar lo que está medio suelto jahaja
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  • Karen
    Súper Novia Mayo 2022 Cachapoal
    Karen ·
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    Bastante interesante, yo ya estoy motivada y espero bajar unos kilitos con ejercicio y dieta

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  • Javiera
    Súper Novia Febrero 2019 Valparaíso
    Javiera ·
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    No se subió antes la foto ahí va un cambio de x persona

    Entrenamiento bbg 1 (deporte - fitness) 1
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  • Javiera
    Súper Novia Febrero 2019 Valparaíso
    Javiera ·
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    Lunes es piernas y brazos 30 min
    martes trote suave de 45 min
    miercoles abdomainales y brazos 30 min
    jueves trote
    viernes Cardio
    sabado trote
    domingo libre

    estos son algunos cambios de otras personas,

    tengo el libro en magnético pero voy navegando y mi señal ya es baja ! Déjame tu correo y mañana AM te lo podría mandar
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  • Bárbara
    Novia Máster Abril 2018 Cordillera
    Bárbara ·
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    Hola, de qué se trata tu entrenamiento?

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