Datos para los nervios

Te de melissa eso ayuda mucho!!

Las flores de Bach son una buena alternativa, ojalá les ayudé el dato

Tu estas a un mes!!! Yo estoy a tres días!!! Ansias, nervios!!! Yo tampoco se que hacer!!! Ahh... Y el estrés no falta! Pero fijo hoy en la noche empiezo a tomar té tranquilo. Saludos desde Costa Rica!

- Ni idea! Jajajja que Salga todo bello!

Ver mensaje citado Jajaja siiii yo hiba a recomendar lo mismo Cote me ganaste Nancy soy amante de lo natural y es muy efectivo

Hola Nancy, jejejeje siempre doy las mismas indicaciones pero lejos es lo que a mi en lo personal más me resulta. Melisa (toronjil) cada noche haz una infusión con unas dos a tres hojitas (las bolsas del super no te las recomiendo usa la plantita real) le echas el agua herbida y esperas unos 7 minutos, nada de azucar porque el azucar te sube más la adrenalina además de que es tóxica, hace subir de peso y el colon sufre al máximo! Intenta comer comida que no sea tan procesada, me refiero a tratar de evitar los azúcares y las masas (las comidas que son tan industrializadas hacen pésimo para nuestros intestinos!) Lo otro, antes de dormir y al despertar en la mañana, realiza respiración consciente, no es meditar, sino que concentrarte en tu respiración sólo por la nariz e ir haciendolo leeento y profundo trata de realizarlo por lo menos unos minutitos y lo otro que hace bien full estirate!!!! mover los hombros, levantar los brazos estirar la espalda hace excelente para el bienestar físico y mental! espero que te funcione. Besitos!!

Agüita del Carmen con un cuadrito de azúcar