Como se controla la ansiedad?

Ver mensaje citado Lo q pasa es q no m siento bn como estoy.... imaginate iba supee bn y la ansiedad lo arruino todo, pero estoy bajo tratamiento, no son pastillas comseguidaa asi como asi.... gracias de todas maneras!!

Te verde . Solo pienso en lo feliz que sere

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No te obesiones Bárbara al final te verás hermosa aunque estés como estés... hay novias súper gorditas que son súper lindas y hermosas... yo me estresé y terminé con anorexia así que no te obsesiones no hace bien esa obsesión por el peso.

Con psicólogo es lo único que me ha funcionado el gimnasio no me sirvió de nada más que estresarme por no tener el cuerpo perfecto como la gente que va ahí... o al menos al que iba yo.

Y no te obsesiones con el peso total al final vas a ser la más bonita igual, a mi me dijeron todas las novias bajan de peso de nervios no a todas les pasa a mi me pasó que subí de peso pero sabes? estoy harta de que la felicidad o belleza se mida en cuan flaca estás al final lo único que importa es ser feliz en el día más feliz de tu vida en que te unes con la persona que amas.

Yo ando mal con mi ansiedad, habia bajado 12 kilos, con nutricionista y nutriologo. Pero hace 2 meses aprox no puedo continuar y he subido 5 kg . Tuve q ir a otro medico para recurrir a pastillas para controlar mi ansiedad, m qdan 3 meses y debo bajar 15 kg. :o si bn no se m nota tantoo estoy angustiadaaa

Ya soy presa de la ansiedad, mis amigas me dicen que emoción te queda poquito y yo.....anhelo un chocolate jajaja.

Si te dan antojos de cosas dulces tienes que andar con fruta, si tienes de salado, anda con ensaladas.

asi lo hago yo y realmente quedo mas tranquila

Me gustó tu debate, tomando nota para la ansiedad.

Ver mensaje citado Siii es terrible la ansiedad, ojalá puedas controlarla, cariños !!

Jajajajajajaja, tomar agua respirar Hondo, caminar y disfrutar, aunque tomes lo que sea estarás ansiosa lo mejor es tratar de estar tranquila y tener fe de que todo saldrá bien y no comerse las uñas, ni todo lo que pilles jajajajajajaja, suerte

Ver mensaje citado Gracias linda osea no estoy gorda pero si sigo así de ansiosa subiré de peso seguiré tu consejo

Trata de comer 5 veces al día, 3 comidas y 2 colaciones, con fruta, huevos duros o avena. Las comidas trata de que sean proteínas con vegetales y cuando te dé ansiedad toma agua o come un chicle. En la medida de lo posible un poco de ejercicio y con eso podrás bajar rápido.Suerte!

Yo a 9 dias de mi matri recién hoy comencé con los nervios, como pan de molde negro y mucha mucha agua me he desinflado harto jeje

Si te verde, tomar harta agua, avena uuh te sacia harto y dormir las ocho horas jejej

Cuánto te entiendo Cadmiel, pero de verdad te recomiendo hacer algo incluso caminar sirve, yo trabajo en turnos también y a hora que ya me quedan 86 días estoy cada vez más ansiosa así que opte por retomar mis clases de Pilates y de verdad que siento q aparte de ayudarme con el estado físico me relaja, me desconecto 1 hora de todo el estrés que es organizar un matrimonio y el trabajo.

Jajajaaa, yo aún no comienzo con las ansias.... esperemos que no me den tantas. pero seguiremo el consejo de Yasna, a mucho té

Yo estoy full Té:

Té Rojo

Té Blanco

Té Azul

y Té verde!!!