Bajar de peso

Ver mensaje citado Aminovia loreto a mi porfavor si me lo puedes enviar a mi email porfa es *********.*******.***@*****.***

Ver mensaje citado Yo igual quiero porfis 🙏🏼

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Listo, enviado

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Loreto porfa! Yo lo necesito también! Mi mail es ******.**********@*****.***

Gracias!!!!!!!!!! :-)

Hola! será posible que me lo envíes a mi también porfa? mi mail: ******.**********@*****.*** Gracias!!!! :-)

Ver mensaje citado Hola... Me gustaría pedirte que me comentaras del medico que fuiste a ver para bajar de peso... Si te dio pastillas o alguna dieta en especial... Te lo agradecería mucho

Ver mensaje citado Hola amiga... Te quiero pedir por favor si me puedes enviar el libro que acelera el metabolismo .... Necesito bajar de peso urgente para mi matrimonio y me ha costado mucho... Mi correo es *****.******.*****@*****.***.... Muchas gracias

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Loreto, por fis me lo puedes enviar, te dejo mi mail ******.*.******@*****.***

graciass...

Ver mensaje citado Hola! Como te ha ido con la dieta?

Ufff también es mi tema soy demasiado tentada y muy desordenada con las comidas. Muchas Gracias por los consejos! !!!

Ver mensaje citado Siii es qe es tan raro... Y no puedo culpar a la boda si faltan nn meses jaja sólo debe ser ansiedad o algo, nunca pese mas de 60 y ya voy en 65 u.u pero seguiré tus consejos y trataré de ver médico o clausurar mi boca jajaja

Ver mensaje citado Yo con mi novio planificamos la boda hace casi un año y me creerás que fui a médico y con tratamiento he bajado 22 kl bueno eso hasta febrero me caso la próxima semana y chan chan en un mes marzo subí 5 kl estoy de ataque me dan muchas ancias y ganas de comer así que mientras me cierre el vestido a la mierr total quien estará en el altar me ama como soy, cariños linda y ve a un médico no hagas dietas locas

Ver mensaje citado Yoooo porfissss yooo... Estamos a meses de la boda, pero cada vez subo y subo mas me da mucha hambre no entiendo nada

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Yo tambien lo quiero porfis mi mail es *************@*****.***.

Ver mensaje citado A mí también! *********.******@****.***.**

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Listo

Ver mensaje citado Ayyyy Loreto me lo puedes mandar a mí también porfa? Te dejo mi mail *******.************@*****.*** gracias!!!

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Hola Loreto, en serio woow? siii a ver si se puede por algun mensaje interno o algo te lo mando altiro.

Gracias, saludos.

Linda, dame tu mail, tengo un libro de dieta que acelera el metabolismo, hazla al pie de la letra y en 1 mes bajaras mucho, yo baje 4,2kgs y con poco ejercicio, solo moderando la comida y acelerando tu metabolismo.

Ver mensaje citado Jajaja pobres sii ahi tendremos que solucionar lo de los chocolates y retomar jajaja. Saludos Dani y exito con la dieta jaja.

ajajajjaajjaja en estos casos, los perjudicados son los pobres niños!!

Ver mensaje citado Jajajaja menos mal no soy la unica yo con los de mis sobrinos jaja.

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Ánimo Naty... cuesta lo del pan y te entiendo porque tampoco es fácil para mi porque soy tentada pero ya empezando, solo imaginarnos el día, el vestido y la sensación de cuando nos veamos regias, felices, ilusionadas y llenas de amor.

Cariños para ti!

jaajajajajja yo arrasé hasta con los huevito de mi hija

Hola! En mi caso opté por dejar jugos y bebidas, estoy tomando solo agua, y estoy bajando de a poco el tema del pan hasta llegar a 0. Me complica porque soy talla 48-50 y no quiero estar así para mí matrimonio espero tomar los consejos de todas también y poder bajar de peso, y obvio, mantenerme después. Cariños y ánimo para ti también

Gracias la necesitaré jajajajaja comí muchos huevitos jajajaaja.

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De nada Marce y mucha suerte para ti también. Cariños!!

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Dani muchas gracias por los consejos justamente estoy haciendo eso lo unico malo es que me desordené un poco con los chocolates aunque traté de comer pocos jajaja. Muchas gracias, cariños y mucha suerte!

Hola Marce: Este también es mi tema!! obviamente queremos vernos lo más lindas posibles. Con esto de semana santa y los chocolates, ya estoy desordenada pero algo se hará.

Algunas recomendaciones que te puedo dar son: en ayunas y antes de dormir, preparar una taza de agua caliente con una cucharada de canela en polvo... los beneficios son buenísmos, no solo para ayudar con el tema del peso. Te sugiero que busques información en la web y sabrás mucho más al respecto.

La idea es tomar un buen desayuno. Hacer 3 comidas y dos colaciones. En lo posible eliminar bebidas gaseosas y jugos. Yo tomo mucha agua porque me gusta o sino, me preparo té de hierbas y también es rico.

En el desayuno, tomo una taza de cereal con yogurt (a mi me gusta fitness), un té o un café (o lo que sea de tu gusto) y si quieres, incluir un poquito de fruta.

En el almuerzo como lo que se prepare, en porciones razonables y tratando de evitar frituras y esas cosas.

En la cena, un pan integral con todo lo que encuentre (lechuga, tomate, etc.) y como me gusta condimentarlo, prefiero usar mostaza que es mejor que la mayonesa.

En las colaciones, priorizar frutas, lácteos, frutos secos, lo que sea del gusto de cada uno.

La idea es no hacer dietas estrictas porque al final, es peor. Yo trato de seguir un orden parecido a esto, pero seré más estricta cercano a la fecha del matrimonio. Quizás no bajes excesivamente de peso, pero sin duda te sentirás más liviana en pocos días.

Y respecto al ejercicio, me carga el tema del gimnasio y las máquinas así que no hago pero si, las caminatas intensas son buenas.

Espero que te sirva, cariños!!

Uyyyyyyu yo trato de comer,sano pero a veces no me resulta mucho pues soy muy gozosa deje el gimnasio hace unos meses por tiempo y creo compensar con tanto trabajo en terreno q hago caminando y también quiero bajar cinco kilos, así es q somos dos en la misma y para seis meses lo lograremos!!!!