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Lorena
Novia Principiante Enero 2020 Santiago

subi mas de 5 kilos Ayudaaa!!!

Lorena, el 8 de Marzo de 2019 a las 12:14 Publicado en Foro antes del matrimonio 0 15

Chicas necesito de su ayuda, desde que mi prometido me pidió matrimonio lo único que he hecho es subir de peso y apenas llevo 3 meses con el anillo puesto, no quiero imaginar como llegare al día de la boda.. Tienen consejos o dietas que me puedan ayudar?? en verdad me encuentro mas que desesperada!!

15 Respuestas

Última actividad por Lorena, el 21 de Mayo de 2019 a las 14:10
  • Lorena
    Novia Principiante Enero 2020 Santiago
    Lorena ·
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    Infinitas gracias chicas!! Pues la verdad empece con un desintoxicante que me recomendaron y me ha ayudado mucho, además de que mi piel se ve mejor, tuve una charla muy larga con mi Madre y me dijo que no me estresara, que mejor buscaramos una solución, y es cuando dimos con Biofila (así se llama el desintoxicante). La verdad es que el tener apoyo en estos momentos ayuda demasiado..

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  • Loreto
    Novia Curiosa Marzo 2019 Valdivia
    Loreto ·
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    Tranqui! Te cuento que mi novio me pidio la mano a principios de diciembre de 2018 y nos casamos este sábado 16 de marzo y para mí fue un tema el peso ya que venía saliendo de un accidente donde estuve 3 meses en cama y de pesar 52 kilos llegué a 60 asi es que lo que hice fue muy sencillo, elimine el pan, las gaseosas, golosinas, reduje mis porciones de almuerzo y me armé una rutina diaria de bici la cual además de ayudarme a bajar de peso me servía para pensar, armar ideas y liberar tensiones, gracias a eso llegué a mis 52 kilos para el día de la boda, todo eso lo logré en 2 meses y pedaleando 1 hora diaria! Has la prueba!!! Te hará super y te ayudara física y mentalmente!
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  • P
    Novia Novata Mayo 2018 Elqui
    Paloma ·
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    Hola Lorena:

    Te platico que hace meses atras yo me encontraba igual que tu, más que desesperada por que subi de peso, y faltaba menos de 2 meses para mi boda, me recomendaron un tratamiento para bajar de peso y realmente me funciono, a tal grado que tuvieron que cortarle a mi vestido, te dejo la pagina por cualquier duda ... Adelnatur.uk ( aclaro yo no lo vendo, solo me gusta recomendar lo que me funciona y ayuda)

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  • P
    Novia Máster Enero 2019 Cachapoal
    Pía ·
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    Debes controlar las ancias, tranquila, solo mide tus comidas y toma mucha agua, evita los carbohidratos.
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  • Lorena
    Novia Principiante Enero 2020 Santiago
    Lorena ·
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    Gracias por todos sus consejos chicas!! La verdad es que mi trabajo me absorbe todo el día, y no tengo ni tiempo de hacer ejercicio ni realizar dieta alguna y mas ahorita que estamos empezando con los preparativos de la boda no tendré nadita de tiempo..la verdad esq nunca he tenido una dieta muy saludable, pero nunca había subido tanto d peso

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  • Dani
    Top de los Novios Julio 2020 Santiago
    Dani ·
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    Hola Lorena, primero que todo bella te doy la bienvenida a la comu Smiley heart Segundo, te queda tiempo bella para ponerte en orden con tu peso y que te sientas mejor, así que tranquila. Estos debates de las aminovias te ayudarán a descubrir algunos métodos:

    Mi experencia en el método grez para bajar de peso

    Tips sencillos para adelgazar de forma natural

    Trucos para adelgazar sin dejar de comer

    Adelgazar, tonificar, vernos hermosas en nuestro Gd!

    Bella, y siempre es bueno recurrir a un especialista si es necesario, porque puede ser un desorden hormonal o algo más Smiley smile

    Cuéntanos linda cómo va el resto!

    Un besito para ti Smiley kiss

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  • Sofi
    Novia Adicta Marzo 2019 Santiago
    Sofi ·
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    Las dietas nunca son buenas, siempre te privan de cosas que tu cuerpo necesita dañando tu salud, hacen perder más masa muscular que grasa, generan efecto rebote una vez que la dejas y más encima se transforman en un calvario. Creo que sólo debes cambiar de habito, primero que todo ver que cambios hiciste para subir esa cantidad y dejarlos y además tomar una vida más saludable, comer más variado, más verduras y frutas, menos grasas saturadas, menos carnes rojas etc, tener siempre a mano frutos secos, un puñado de estos ayuda a saciar la ansiedad por comer y relajarte, obvio, tienes tiempo de sobra para recuperar tu peso Smiley kiss .


    Te dejo una receta de snickers saludables, para cuando te den ganas de algo dulce https://www.instagram.com/p/Bter-p3BN-X/ ,ahí también hay más recetas del mismo tipo, es en base a plantas eso si, pero puedes variar agregándole alguna carne magra si es que no eres vegetariana/vegana

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  • Trinidad
    Novia Máster Marzo 2019 Santiago
    Trinidad ·
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    Hola Lorena, es normal que uno empiece a comer más por la ansiedad que trae el matri, te aconsejo que hagas una actividad que te relaje para evitar comer por estrés, como hacer deportes, manualidades, etc. Lo primero que uno suele comer cuando siente ansiedad es carbohidratos, te aconsejo que comas cosas más sanas que te nutran y te sacien como una fruta o yoghurt. Yo bajé mucho de peso cuando me encontraron un problema con el azúcar, prácticamente eliminé de mi dieta el azúcar y los carbohidratos, que finalmente se transforman en azúcar. Lo otro que hago que me recomendó la doctora es comer poco, pero varias veces al día, cada 3 horas. Debiera ser desayuno, un snack que puede ser yoghurt y/o almendras, almuerzo, snack, once, comida (liviana, ojalá ensalada que puede ir con proteína más que una proteína con carbohidrato). Ánimo, todo se puede si te mentalizas a bajar de peso, piensa que es un tema no sólo estético sino que además de salud. Éxito!!
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  • Mariana
    Novia Habitual Noviembre 2019 Maipo
    Mariana ·
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    Hola Lorena, primero que todo debes cuidar tu alimentación, comer las porciones correspondientes y saludable, yo en diciembre comence a comer bien porque igual estaba sobrepeso, además descargue una aplicacion en el celular que se llama ejercicios en casa, tu vas haciendo varias rutinas dependiendo que quieres trabajar (si piernas, brazos, abdomen, etc) y cuando terminas te indica cuantas calorias quemaste. Cada rutina dura 15 minutos aprox y tienes distintos niveles.

    Lo mas importante es que tienes que poner mucho de tu parte, tener voluntad para dejar de lado comidas chatarras y ser constante si es que haces ejercicios. Mucha suerte🌺
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  • Sebastian
    Novio Novato Marzo 2019 Elqui
    Sebastian ·
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    Hola, el subir o bajar de peso depende casi exclusivamente entre el equilibrio de las cantidades de calorías consumidas y las quemadas, lo más común para una persona (actividad normal) es un promedio de 2200 calorías diarias, entonces debes contar las calorías que consumes, si logras consumir 1200 calorías diarias bajaras alrededor de medio kilo semanal, y si a esto le agregas actividad en un gimnasio (sobre todo trotar) bajaras alrededor de un kilo semanal, además de tonificar tu cuerpo, saludos
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  • Gabriela
    Súper Novia Abril 2021 Santiago
    Gabriela ·
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    Hola Lorena bienvenida a los debates! Espero que estés bien, te cuento en mi caso es súper difícil hacerme el tiempo de practicar deportes por lo que opté por dejar el pan, el azúcar y los antojos, tales como frituras y comida chatarra, también dejé las bebidas gaseosas de lado y para mantenerme deportiva trato de subir y bajar escaleras lo más que puedo.. espero esto te sirva de algo, se nota el cambio pero debes estar tranquila, el estrés te puede jugar en contra y tranquila que tienes arto tiempo !
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  • A
    Novia Experta Febrero 2019 Santiago
    Alejandra ·
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    Hola Lorena, bienvenida a los debates! Yo soy de contextura delgada, pero nunca he sido buena para el ejercicio por lo que tenía una pancita que me molestaba mucho. 3 meses antes del matri dejé el pan, los chocolates y galletas, las frituras y las bebidas gaseosas. Además bajaba y subía a mi depto en el piso 7 por las escaleras, y solo los sabados y domingos hacía un poco de yoga y pilates en mi casa. Bajé 8 kilos y me he mantenido hasta hoy, incorporando alguna de las cosas que había dejado, claro que del pan me olvidé y no he vuelto a comer 😁
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  • Valeria
    Novia Habitual Marzo 2019 Linares
    Valeria ·
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    Hola te entiendo bien, yo en lo articular comencé a irme caminando a mi trabajo los últimos 3 meses y eh logrado bajar alrededor de 5 kg. Tome la decisión de eso ya que trabajo todo el día y no me daban ganas de ir al gym, camino alrededor de 5 km en 1 hora que es la distancia de mi trabajo a casa. Espero te sirva y bueno igual comer más liviano.
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  • Nathalie
    Top de las Novias Enero 2019 Cautín
    Nathalie ·
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    Hola Lorena,

    Probablemente has subido por la ansiedad pero tranqui aun estas más que a tiempo de controlar el tema.

    Hace unos dias una aminovia dio el dato que a ella le sirvió, a ti te faltan hartos meses aún asi que demás te sirven los consejos, se basa en alimentación y ejercicio como todo plan nutricional.

    Te dejo el debate donde en los comentarios me contó lo que hizo, a grandes rasgos eliminó azucares y carbohidratos e incorporó 2 dias de ejercicio (cardio y pesas para tonificar)

    https://www.matrimonios.cl/debates/paula-los-proveedores-de-mi-matrimonio-en-rancagua--t152969#cmnt_3607847

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  • Fran
    Top de las Novias Septiembre 2018 Matanzas
    Fran ·
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    Hola, depende de la actividad que realices y el tiempo que tengas.

    Si quieres resultados rápidos y tienes tiempo de sobra además de libertad horaria, te recomiendo entrar al ESPACIO FIT de Karina Rojas en forma. Ella es campeona nacional de fitness con estudios de nutrición y dietética. Hace planes de 5 o 6 comidas diarias y asesorías por internet a grupos masivos. Es una maravilla, pero hay que tener tiempo para cocinar y ejercitarse.

    Si quieres resultados rápidos y no tienes tiempo ni libertad horaria, te recomiendo HERBALIFE. Son sólo 3 comidas al día y dos de ellas se reemplazan con batidos. Yo perdí 25 kilos para mi boda siendo aplicada y casi sin ejercicio (en un lapso de 4 meses y medio). El detalle es que tiene efecto rebote si no tomas algún plan de transición con nutri luego de terminar el periodo de herbalife.

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