Nervios y ansiedad...

Pucha yo estoy en las mismas y eso me tiene muy triste...

Hola Maca!!

el tiempo se pasa volando!!!! y si nos apodera la maldita ansiedad jajajajjaja y ahora hasta encender la tv nos da ansiedad!! pucha para dejar de comer, mejor es ver qué cosas estás comiendo que no deberías.... por ejemplo si te dan muchas ganas de comer algo dulce, come algo mas sano, como barritas de cereal o fruta!

Gaia haz deporte en la mañana o despues del trabajo¡¡ nada de carbohidratos¡¡ y estaras super

Hola Maca lo importante como todas dicen no dejes de comer, solo haz ejercicio algo que te guste hacer , para ser constante , medita ayuda mucho ! Espero salgo todo muy lindo !!!

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De nada Maca, ten fe, eso es lo principal y mientras tengas la voluntad no deberías tener problemas en seguir la rutina de ejercicios, asi que todo el ánimo para ti!!

Ver mensaje citado Muchas muchas gracias, me hicieron una rutina de ejercicios esperemos que de resultado, y mentalizarme y dedicarme a que todo me saldrá bien ese día, de verdad mil mil gracias por el consejito 🤗

Ver mensaje citado Me a costado mucho tener horarios, pero lo intentaré ahora igual ya me dijieron que empezará a tomar agua con limón 🍋 en las mañanas, muchas muchas gracias por tus consejos 🤗

Ver mensaje citado Ooh muchísimas gracias, no había pensado en en eso de la zanahoria y el apio 😯 me será una gran ayuda, de verdad mil gracias 🤗

Hola Maca,
Tranquila, respira y mentalizate en que todo estará bien 😊
No desesperes porque eso no ayuda en nada, solo te aumentará la ansiedad... lo que te aconsejan las chicas es cierto, además intenta reducir tus carbohidratos y haz algo de ejercicio.Ánimo Maca! 🤗🤗🤗

No dejes de comer, solo asegúrate tener horarios definidos y snacks saludables entre comidas, toma agua y sal a despejarte, caminar. Cariños 😊❤👰

Hola Maca, trata de comer verduras cuando tengas ansiedad, anda con zanahoria y apio en la cartera y así masticas algo pero no engordas como si te comieras unas papas fritas o algo así. Y trata de hacer ejercicio para que con eso liberes estrés también ánimo!