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Carla G
Súper Novia Marzo 2021 Copiapó

Después de un rico y comido 18 🥺

Carla G, el 23 de Septiembre de 2020 a las 08:13 Publicado en Foro belleza 1 24
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Hola aminovias, le comento no soy una novia 90-60-90 estoy lejos de eso, pero después de 18 subi unos grs más aún 😬, (hice el esfuerzo no subir nada, pero no resultó jajajaj) me caso en febrero y empecé con la etapa de desintoxicación para limpiar mi cuerpo, tienen algún dato de ejercicios para poder seguir en app, o YouTube o algo online? Y a ustedes como les fue este 18? Subieron sus grs o sus kilos ? Jajajajj

24 Respuestas

Última actividad por Pamela, el 26 de Septiembre de 2020 a las 17:41
  • P
    Novia Curiosa Febrero 2021 Ñuble
    Pamela ·
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    Que maravilloso, es saber que no soy la única preocupada de bajar de peso, vamos que se puede. Que febrero 2021, vamos a llegar regias.
    Cariños
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  • Rocío
    Novia Adicta Octubre 2021 Concepción
    Rocío ·
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    Hola cafa cuerpo es diferente ,yo me case por el civil el martes e hicimos dieta ambos de 1500 k que nos dió una nutricionista, baje casi 4 kg y varios cms en un mes y medio, estoy practicando pilates los sábados por una instrucción vía online (a mí me carga hacer ejercicio pero encuentro que el pilates es muy bueno). Esta semana de "luna de miel" estamos fuera de la dieta, pero volveremos a ella un poco más relax de aquí al otro año cuando por fin nos podamos casar por la iglesia. Ánimo!
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  • Constanza
    Novia Habitual Febrero 2021 Antofagasta
    Constanza ·
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    Yo en mí caso hace algunos años deje de tomar bebidas azúcadas, evitar jugos con exceso de azúcar y las carnes rojas (vacuno, cerdo) y embutidos. Sé muy bien que es difícil pero creo que eso me ayudó muchísimo a mantener mí peso, ser consciente de la alimentación más que hacer dietas, comer avena, evitar el pan, azúcares innecesarios, reemplazar alimentos, comer más vegetales, tomar agua, consumo carnes blancas, evitar fritura, etc. Se que no es nada del otro mundo pero creo que además de ayudarte a limpiar el cuerpo puedes de vez en cuando hacer un desarreglo sin morir en el intento. Espero realmente sirva mí consejo, bendiciones 🤗
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  • Katherine
    Novia Adicta Octubre 2020 Valparaíso
    Katherine ·
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    Un excelente dato para quienes desean bajar de peso y mantenerse, es la dieta Keto o dieta Ceto, la original eso si... Ahora, debo decir que no todos los cuerpos reaccionan de la misma forma... Yo la comencé a hacer accidentalmente por problemas de migraña, lo bueno es que además de mejorar notablemebte en ese sentido, bajé de peso... El único problema es que como continuo cuidándome por las migrañas, continúo bajando de peso, lo que tampoco es muy bueno... Jajajaja... 🤭🤭🤭 Besos... Si necesitan ayuda, me hablan y las guío desde mi experiencia.
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  • Marjorie Sanhueza Medina
    Novia Adicta Diciembre 2021 Concepción
    Marjorie Sanhueza Medina ·
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    No soy la única, bueno me caso en Marzo, pero estoy bien pasada, igual comencé a correr y hacer un poco de piernas y glúteos con pesa!!! ❤️
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  • Carla G
    Súper Novia Marzo 2021 Copiapó
    Carla G ·
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    Hola linda, muchas gracias, revisaremos la app, gracias ❤
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  • Barbara
    Novia Curiosa Noviembre 2021 Valparaíso
    Barbara ·
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    También me caso en febrero!! Y subí como 4 kilos en septiembre 😂, peeeero, antes de eso inicie con una aplicación en el teléfono celular llamada "seven" más ayuno intermitente, mi esposo con esa rutina de ejercicios y alimentación bajo 8 kilos en 2 meses, el es endomorfo, y en mi caso baje muchos menos pero mejore la figura ya que soy ectomorfa; ahora retomaremos lo que hicimos antes de septiembre que es nuestro mes sagrado de celebración. Éxito!!
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  • Natalia
    Novia Novata Octubre 2021 Llanquihue
    Natalia ·
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    Yo estoy comprando una pesa pero la ropa es el mejor indicador. Por lo pronto dejé el pan y el copete jajaja salvo el vinito
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  • Carla G
    Súper Novia Marzo 2021 Copiapó
    Carla G ·
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    Hola cami, si es verdad, me cuesta un montón bajar de peso, subir no me cuesta nada hasta con el aire engordo, pero los centímetros si me bajan luego, no lo había anotado hasta que mande hacer mi vestido a la medida (ya que se piden medidas y no talla) seguire haciendo ejercicios, y comer más sano y menos chocolate, aún me quedan varios meses para mi GD pero quiero estar bien pero principalmente para sentirme regia 😁
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  • Cami
    Admin Valparaíso
    Cami ·
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    Holiiiiiis!!!!!

    Yo me uno también jajajaja al club de las dietas!!!

    Me acuerdo que la Clau, dejó unos videos muy buenos para ponerse en onda fitness jhejejej

    Lo que si te dejo como consejito, que a mi me ayuda un montón es ir anotando todo en un cuaderno, hay veces que uno no baja tanto de peso (tan rápido), pero si de centímetros, trata de ir midiendote, abdomen, cintura, brazos, piernas y verás la diferencia, trata de hacerlo una vez por semana y te motiva a seguir!!!

    Ejercicios fáciles en casa 🏋🏻‍♂️ perfecta para el gd Calendario de ejercicios (gymvirtual) + dato extra novios parís

    ¡Un besito y cuéntanos novedades!

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  • Rocio
    Destacad@ Febrero 2021 Concepción
    Rocio ·
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    Boni yo sigo en instagram a Hight tower y sus rutinas me han hecho bajar 4 kg¡¡
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  • C
    Destacad@ Febrero 2022 Santiago
    Clau ·
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    CARLA OMG, yo subí 1 solo kg, lo logré JAJAAJAJA. Yo hacía los videos de gym virtual. En su página web tiene calendarios para principiantes y tbn tienen recetas, espero te sirva!

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  • Caro A.
    Destacad@ Noviembre 2021 Llanquihue
    Caro A. ·
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    Hola Carla, caminar o trotar también ayuda bastante, aunque en esta situación para algun@s salir se hace difícil, hay que ser constante, yo aún no comienzo con los ejercicios, estoy viendo pagar una aplicación que te diseña un plan personalizado, voy a revisar los tips de las aminovi@s . Como dicen las chicas la alimentación es clave, comer una porción mayor de ensaladas que alimentos, frutas, tomar harta agua máximo 2 litros diarios, pero agua pura.

    Saludos!!

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  • Carla G
    Súper Novia Marzo 2021 Copiapó
    Carla G ·
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    Mmmm si una muy buena opción que no estaba dentro de mis opciones 😆, le comentaré y así nos ayudamos mutuamente ...gracias
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  • Carla G
    Súper Novia Marzo 2021 Copiapó
    Carla G ·
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    Gracias Fran, estaba saliendo a trotar y empezó la cuarentena 😅 si es que ahora realizo una que otra cosa en casa para ser honesta lo hago cuando me acuerdo, si es que lo primero que debo hacer es ser constante para llegar a la meta 🥰
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  • Carla G
    Súper Novia Marzo 2021 Copiapó
    Carla G ·
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    Auuuu Dani te pasaste, muchas gracias por los consejos, buscaré dietas osea platos saludables 😁 así empezamos a comer mejor sin pasar hambre
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  • MADE
    Novia VIP Diciembre 2020 Concepción
    MADE ·
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    Pero dile que te regale chocolate amargo sobre 75% de cacao, si tiene 85% mucho mejor...ese engorda re poco
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  • Carla G
    Súper Novia Marzo 2021 Copiapó
    Carla G ·
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    Gracias Made, nosotros con mi FM estamos hace 2 meses comiendo solo ensaladas, nada de arroz, puré,pastas, nada de nada, el azúcar en café y te lo dejé.. el problema es que amo los chocolates y mi FM ama regalarme chocolates jajajajajaj.... si Es que acepto bajo amenazas ayudarme a controlar mis antojos jajajjaja
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  • Vicente
    Novio Adicto Agosto 2021 Santiago
    Vicente ·
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    Hola chiquillas!! acá una novia nutricionista jaja la clave para poder bajar de peso y que sea sostenido en el tiempo es comer de todo y de forma equilibrada! La idea no es restringirse ni privarse de ningún alimento, pero comer en las cantidades adecuadas, ideal no dejar pasar más de 3-4 horas sin comer y si quieres te invito a que puedas buscar en internet distintas recetas y versiones saludables de los platos que te gustan. Idealmente que puedas realizar actividad física de más de 150 minutos a la semana y que la duración del deporte sea de al menos 30 min por vez. El dúo alimentación + ejercicio son la clave del éxito!!! y aún estás a tiempo para ponerte al día si es que así lo quieres! Igualmente como dicen las demás chicas en youtube y en las redes podrás encontrar muchas rutinas de ejercicio que son buenísimas!!! Mucho éxito!!! Te recomiendo que puedas visitar a un nutricionista para que te ayude y oriente según tus necesidades y objetivos!!! Abrazo cariñoso Smiley heart

    Daniela Smiley flower

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  • Fran
    Destacad@ Diciembre 2020 Santiago
    Fran ·
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    Carla, en mi experiencia te recomiendo, tener un horario de comidas, comer cada 4 horas, picar la comida pequeña, eliminar el azúcar y el pan, y otros carbohidratos. Realiza actividad física como cardio y ejercicios que te mantengan en movimiento, aunque lo que más te recomiendo es trotar .
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  • MADE
    Novia VIP Diciembre 2020 Concepción
    MADE ·
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    Pucha aminovia, estamos todas en la misma situación, me caso en 2 meses y algo y el 18 me paso la cuenta, comí como acabo de mundo jaajjaja, pero ya me repuse... subí 1 kilo y bajé 2, asi que super... mi recomendación o lo que hago yo al menos es eliminar el azucar y los carbohidratos... dejar el pansito por completo y las harinas... aumenta la ingesta de ensaladas y proteinas, y elimina las frituras... luego podras volver a disfrutar de nuevo de estas cosas ricas, pero por ahora es necesario, es por una buena causa.

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  • Belén
    Destacad@ Octubre 2021 Santiago
    Belén ·
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    Hola Carla, yo creo que hay muchas en la misma situación, por mi parte solo subí medio kilo, y ya lo bajé 😅 resulta que me pusieron brackets hace poco, y justo el lunes me tocó control, así que eso me impide comer todo lo que quiero (porque los dientes me duelen jajajaja).
    Pero yo igual uso GymVirtual, la verdad no hago los calendarios porque soy súper inconstantes, pero si selecciono la rutina que quiero (cardio para principiantes, otras veces intensos, rutina de abdomen, y así😅)
    Lo otro que me sirvió en controlar el peso, es eliminar por completo el azúcar (te estoy hablando de lo que hice para bajar de peso), del te, del café, de los jugos, nada de stevia ni derivados, al principio cuesta pero después de un tiempo los resultados se ven. Ánimo, no existen dietas milagrosas, pero en el querer hay poder 😊Esta rutina es un reto, es de una niña que tiene un plan de dos semanas, y sirve para bajar las medidas, te dejo el link https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
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  • Carla G
    Súper Novia Marzo 2021 Copiapó
    Carla G ·
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    Hola abigail, muchas gracias, veré el canal y así destinar días específicos para empezar con los ejercicios, porque debo bajar lo que subi y lo que ya tenía de más jajajajjaja.... muchas gracias
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  • Abigail
    Súper Novia Febrero 2021 Concepción
    Abigail ·
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    Hoak Carla! Jajaja yo creo que nos encontramos muchas en la misma situación 🤭 en la semana que pasó nos descuadramos bastante jajaja
    Te recomiendo un canal en YouTube, se llama GYM virtual, hay calendarios mensuales bieen buenos, te recomiendo comenzar con el calendario principiante ya que el mensual es bien intenso.
    Y yo creo que lo más importante al comenzar a hacer ejercicio es no mentirnos, a veces hacer ejercicios toooodos los días no nos funciona pero lo importante es que se escojan días específicos y que sea constante. A mi al principio me costó ya que comenzaba una semana full pero ya la siguiente no hacía todos los días entonces me dí cuenta que era mejor dejar establecido tres días a la semana y siento que me ha funcionado super bien. Espero te sirva la información, un abrazo🤗
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