Cómo calmar los nervios previos?

Hola Pamela, me encanta que hayas subido tus debates

¿Cómo controlar la ansiedad?

Consejos para novias ...

Nervios al máximo! Ayuda!

Además linda no te pierdas este debate que acabo de subir: ¡Especial Cásate Conmigo!

¡Feliz viernes!

Que buenos Tips.. Para esto te servirá mucho el yoga, así te estiras, meditas, y aprendes a respirar consiente y profundamente! Suerte

Pucha Pame, te entiendo N... yo sufro de crisis de ansiedad y bueno, hace mucho que no me han dado, pero soy propensa a sufrirlas

Has ido al médico? Si los puedes controlar tú misma, trata siempre de respirar hondo y mentalizarte positivamente. En cosa de segundos empieza a pasar. Pero si sientes que el control se escapa de tus manos debes ir a ver a un especialista para que te ayude con eso.

Has ejercicio, sal a hacer cosas que te agraden y trata de no pensar tanto en el matri (sé que es difícil, pero créeme que pensar en el GD 24 horas al día es malo).

Espero que puedas sentirte mejor y disfrutes de esta etapa. Un abrazo apretado linda

Linda, podrias ver algunos videos de yoga para tratar de calmarte un poco. otra opción buena es el te de melissa para que puedas dormir mejor