Andrea, mi próxima tarea es... ponerme a dieta!

Hola Andrea, genial que estés participando de nuevo en la comu Te dejo linda estos debates que te ayudarán en tu próxima tarea:

Adelgazar, tonificar, vernos hermosas en nuestro Gd!

Iris, mi próxima tarea es: ayudarles actividad Física (dolor)

Como te gustan los juegos, estoy segura que este test te gustará… ¡a ver qué te sale de tu vida de casados! >> Test: ¿Cómo será mi vida matrimonial? 🔮

¿Y ya sabes tu maquillaje para el gran día? Mira estas ideas:

10 maquillajes para novias de verano

Y bella, tienes que estar atenta ya que hoy te llegará a tus mensajes el regalito para que puedas descargarlo 🎁

¡Que tengas un lindo jueves! ✨

Amiga si buscas los debates pongamonos las pilas, podras ver que estamos muchas en las mismas , te invito a q todas nos ayudamemos a darnos tips

besos y mucho exito!!

Trata de comer bien siempre y hacer ejercicio. Porque por lo que he leído una baja de peso sí o sí con tanto nervio y estrés. Cuidate mucho para que después no tengas una baja en tus defensas.

Jajajaj!! la verdad es que con mi novio igual estábamos ambos sobrepeso y la verdad es que no confiábamos en nuestra fuerza de voluntad. así que recurrimos al medico.- y así tomamos nuevos hábitos y ya a los tres meses de el tratamiento, te prometo que mi cuerpo me pide ahora comida sana y hacer ejercicio!! ... nunca lo crei pero amo hacer yoga me ayudo mucho a apretar las carnitas gorditas y sueltas! de un principio comenzamos a comer mas sano a nuestras horas y haciendo mucho cardio día por medio casi.

La verdad es que no existe el secreto para bajar de peso ni las dietas chantas, lo único que puede hacerte bajar de peso es cambio de hábitos, hacer ejercicios y tomar mucha agua. yo tuve un poco de ayuda de medicamentos, pero la verdad es que no es la gran cosa el mayor trabajo lo tiene que hacer uno! cambiar nuestra mente para cambiar el cuerpo ajjaja

Reducir ingesta de pan... cambiarlo a pan integral.... y eliminar bebidas y destilados !!!
Meso me falto !! ☺️
( trabajo con sobrepeso y obesidad )

espero te sirva 😘

Linda no hay mejor que receta que cambiar hábito alimenticio a comidas saludables, bajas en azúcares y grasa saturadas, comer 5 veces al día , ya que el ayuno prolongado es peor !!!! No saltarse ni una comida, reducir ingesta de hidratos de carbono (fideos, arroz) cambiarlo por integrales, preferís proteínas y ensaladas verdes.... frutos secos de snack

y por su puesto mínimos 2 la de agua día 🙌🏻

Mas el ejercicio que hacen estarán increíblemente guapos para la fecha !

Cariños 💜